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在我們?cè)伦又行淖伦拥漠a(chǎn)婦中，護(hù)士會(huì)給新媽媽上課。事實(shí)上，在產(chǎn)褥期，新媽媽身心都很疲憊。晚期超重和行動(dòng)不便；分娩前，情緒很容易緊張、害怕和慮；分娩時(shí)，由于宮縮，母親在整個(gè)分娩過(guò)程中沒(méi)有休息好，身體非常疲勞；分娩后，你必須在晚上給寶寶喂奶，換尿布，白天照顧寶寶。你疲憊的身體很難立即恢復(fù)。

當(dāng)一些新媽媽在坐月子的時(shí)候，她們收到了“月病”并且感到麻木、沉重、寒冷和腫脹，因?yàn)槿狈m當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后護(hù)理、寒冷、飲食和睡眠。一些人聽(tīng)說(shuō)月子的疾病必須在月子，治，所以他們感到苦惱。

香蕉是鉀的好來(lái)源，并含有豐富的葉酸。而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管發(fā)育正常、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外，鉀有保護(hù)心臟和血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽也十分有利。

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A的含量高達(dá)3.8%，維生素C的含量也高過(guò)了桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣磷鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果有益胃、止吐、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高壓眩暈、惡心嘔吐等均有效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕媽嘔吐也有較好的作用。注意，對(duì)芒果過(guò)敏的孕媽媽不能食用。