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如何美白面部肌膚

1.淘米水洗臉

每日淘米，留下次和第二次的淘米水，讓它慢慢地澄清，然后再將臉部上方的清水洗凈，臉部可變白而細(xì)膩.這種淘米水更適合油性的朋友，因為用它洗臉后，臉部再也不會太干了.注意，用淘米水洗臉后，再用之三倍的水洗干凈.

2.涂奶臉

在奶瓶或奶袋中滴入少許清水，搖勻后倒入掌心，抹臉，5----6分鐘后用水洗凈.此方法若持續(xù)時間過長，臉部就會逐漸變白，如果洗澡后使用更有效，另外我給你介紹幾種超好用的自制美白面膜！

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吹哨子

吹奏哨子可以充分調(diào)動頭面肌肉群，因此可以減少面部皮膚，同時，可以使脈搏減慢方法二：日常習(xí)慣助美白

睡覺時，把小黃瓜切薄放在臉上過幾分鐘，過一個月你的臉就會變白變白了。

睡前使用的化妝棉加化妝水，敷在臉上20分鐘，一周3次，你的皮膚就會有出乎意料的水亮透！

每天起床喝兩杯水，其中一杯加鹽，就能清腸胃。

出門前一定要喝隔離霜和防曬乳液，回到家記得馬上卸妝。

大多數(shù)中國女性很追求肌膚美白效果，但是用過各種美白護膚品，嘗試過各種美白偏方后效果并不明顯，未免有些心累。事實上，我們每天只要堅持做這6件事，你的皮膚就會慢慢變白。

防止曬傷：早晨10點到下午2點的太陽紫外線強，對皮膚的傷害也嚴(yán)重，長期暴露在陽光下會導(dǎo)致皮膚黑色素加深，因此在此期間盡量避免外出，戶外工作人員要做

大量飲水：、方便、廉價的美白方法就是大量飲水，充足的水不僅能幫助各個的正常運轉(zhuǎn)，有助于新陳代謝，同時能更快的去除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素。

增加水果蔬菜的攝入量：研究顯示，多吃富含維生素 A和維生素 E的食物能起到很好的美白作用。含有更多 A的食物，如菠菜，南瓜，洋蔥，木瓜，芒果，葡萄，都能阻止黑色素的形成，讓你的皮膚更白

補充性維生素C：各種堅果，小麥胚芽，鯽魚，海蝦，植物油等都是很好的維生素 E來源。 E可以減少和阻止脂褐質(zhì)在皮膚中的生成和沉積，也可以預(yù)防痘痘

大量飲用綠茶：綠茶含有大量的劑，能保護你的大腦，使你不會患上疾病。近期也有研究指出，綠茶還可以中和日曬對皮膚的傷害，在一定程度上改善皮膚

避免熬夜：長期熬夜是導(dǎo)致皮膚變差的首要原因。人類皮膚中有一種叫做皮質(zhì)醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種體內(nèi)壓力，它在早上6點到8點的時候強，在早上0點到2點的時候弱。因此，充足的睡眠時間是調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇的關(guān)鍵，也是皮膚保持良好生態(tài)的

拒煙：吸煙是另一個導(dǎo)致皮膚變壞的原因，中的化學(xué)物質(zhì)會破壞皮膚中的膠原蛋白，如果仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)，在你30歲的時候，你周圍的吸煙者和周圍的人之間的年齡差距在這。

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皮膚干、起皮，自己看著都難受嗎？事實上，不止冬天需要讓皮膚喝水，在夏季炎炎的季節(jié)，皮膚更需要補充水分，不然的話，皮膚會很干燥，很難看，瞬間就變成女神。所以，怎樣才能讓干渴的皮膚迅速擺脫這種困

早晨起床后皮膚水分補充的關(guān)鍵

早晨因為皮膚非常干燥，需要及時給皮膚補水和滋潤，才能緩解皮膚干燥的狀況。所以，首先要對肌膚做好清潔工作，確保肌膚清爽潔凈，有利于保濕護膚產(chǎn)品的吸收。接下來是更重要的一步——給皮膚注入水。的辦法就是用保濕乳液擦拭肌膚，能為肌膚形

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離開計算機肌

大家 officelady需要注意的是經(jīng)常面對電腦會很容易讓自己的皮膚變成電腦肌肉。由于電腦輻射和灰塵對皮膚造成的直接、影響就是缺水、毛孔堵塞等，很容易對皮膚造成嚴(yán)重影響。因此，需要各位白領(lǐng)們在使用電腦過程中多花點時間，做些簡單的有保濕作用的面膜或爽膚

飲食使皮膚水潤

飲食上的補充當(dāng)然也可以成為解渴的重要途徑之一，也許只有內(nèi)外兼修才能真正擁有好肌膚。平時，各位美眉可以多吃些水果，補充充足的，也能起到美白功效。不管是工作還是生活，推薦以和花草茶為主，因為很多花草茶都有美容潤膚的功效。