杏的營養(yǎng)價值很高，而杏仁的營養(yǎng)價值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于健康；含有維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防生病。每天沖一杯杏仁粉就能強化支氣管、預(yù)防感冒，經(jīng)常喝杏仁粉可以鎮(zhèn)咳化痰的效果，杏仁在這方面的效果非常顯著。杏仁中含蛋白質(zhì)27％、脂肪53％、碳水化合物11％，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素及苦杏仁甙等。

　　相傳明代翰林辛士遜有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他傳授一長壽秘方，讓他每天吃七枚杏仁，堅持食用，必獲大益。這位翰林遵照此方，堅持不懈，直到老年依然身輕體健，耳聰目明以及思維敏捷 。

　　每天喝杏仁粉茶能增加腸胃蠕動，可以健胃整腸、幫助消化、清除宿便，及時清除體內(nèi)垃圾。食用和外敷杏仁粉對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用杏仁進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。既安全有效又方便簡捷，不失為一種很好的美容方法。

　　杏仁粉有很多吃法：

　　1.加在各種粉粉里一起食用，比如三黑粉、紅豆薏仁粉。

　　2.熱水沖泡做杏仁茶，可以加點蜂蜜調(diào)味，我個人更建議加我們店內(nèi)出售的低聚果糖，口感甜美，熱量極低，還可以調(diào)節(jié)腸道益生菌群，具有促進(jìn)腸胃蠕動的作用哦。 要堅持哦，美白你們懂的。

　　3.烘焙各種杏仁味兒各種美味小點心等。

　　4.妥妥的杏仁粉愛豆吃法：直接空口吃。僅限極度杏仁腦殘粉，比如我哈哈哈。

愛美的你有用杏仁粉護(hù)膚嗎?

愛美的你有用杏仁粉護(hù)膚嗎？杏仁粉，可保養(yǎng)皮膚，淡化，使皮膚白嫩。而古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作為提神飲品，或是作為其他食物的調(diào)味原料。那么下面我們具體看看杏仁粉是什么？杏仁粉有什么功效和作用呢？ 烘焙杏仁粉是一種方便食品，它是把干燥杏仁放在專用工具中焙干以后研成的粉末，平時需要時可以直接吃，也可以把它用溫水沖調(diào)后食用，能為人體補充豐富營養(yǎng)，并能增強身體能力，而且能保護(hù)人類。食用和外敷杏仁粉對于增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益，特別是利用杏仁來進(jìn)行美白護(hù)理，方便快捷。