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口服縮陰藥

對許多人來說，口服藥是非常方便的，但其安全性卻值得懷疑。產(chǎn)后女性是陰i道松弛的多發(fā)人群，而且產(chǎn)后縮陰的佳時(shí)機(jī)是哺乳，如果用藥不安全對女性有很大危害。

吃縮陰藥的時(shí)候需要經(jīng)過腸胃消化吸收才能起到效果，但是母i乳的質(zhì)量很容易受到影響，使用過程中也容易產(chǎn)生，真正能作用于陰i道的部位并不多，還會對女性的身體造成很大的傷害。

那么，根據(jù)以上內(nèi)容，我們能確定，無論縮陰藥是否真正有用？任何一種口服縮陰藥都不能選擇。

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外用縮陰藥

在使用方法上，外用縮陰藥不需要經(jīng)過人體的消化系統(tǒng)，直接作用于陰i道部位，所以即使是哺乳期產(chǎn)后媽媽也可以使用。然而也正因?yàn)槿绱?，市場上有很多外用縮陰藥，但并非真正有用的外用縮陰藥。

縮陰藥真的有用嗎？我為能準(zhǔn)確找到真正有用的縮陰藥而專門咨詢了相關(guān)的婦科和使用過縮陰藥的女性，經(jīng)她們證實(shí)，真正有用的縮陰藥除了保證安全外，更重要的還是科學(xué)的縮陰原理。

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在陰i道松弛后要及時(shí)進(jìn)行，切不可拖延，貽誤恢復(fù)時(shí)間。此外，如果是產(chǎn)后媽媽考慮到還需要排出惡i露，期可選擇在分娩后的一兩個(gè)月后。

雖然都是陰i道松弛，但由于松弛的原因不同，松弛的時(shí)間不同，個(gè)體體質(zhì)的不同，每個(gè)女性陰i道松弛的程度也有差異。各位可結(jié)合松弛情況選擇劑產(chǎn)品

本品外用方法簡單，不影響日常生活和同i房，但使用后陰i道肌肉的修復(fù)仍處于非常脆弱和緊繃的狀態(tài)，如果同i房需要避免過度頻繁或劇烈。

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假如你是一個(gè)有陰i道松弛癥狀的女人，選擇液絕i對是正確的。還建議大家可以先采取一些其它方法來保護(hù)私i處健康

運(yùn)動方面

提示可學(xué)習(xí)幾種的方法，鍛煉盆底肌，不僅能改善陰i道松弛，還能提高性i生活質(zhì)量。只需長久堅(jiān)持。究竟應(yīng)該怎么做？

心神集中，收腹，慢慢呼氣，同時(shí)用意念自覺向上收提肛i門，當(dāng)肺部空氣盡可能呼出時(shí)，屏住呼吸，保持收提肛i門2~3秒，然后全身放松，讓空氣自然進(jìn)入肺部，休息2~3秒，再重復(fù)上述動作。每天1~2次，每次30下或5分鐘。運(yùn)動中避免急于求成的關(guān)鍵在于堅(jiān)持到底。

在縮陰術(shù)中，提肛運(yùn)動是一種較為普遍的鍛煉方式。今日小編為您介紹一下提肛運(yùn)動的正確做法，只要能正確地進(jìn)行鍛煉，長期堅(jiān)持就能讓您越來越緊！

提肛動作提示

注意鍛煉的時(shí)間和頻率。

每天提肛運(yùn)動1~2次，每次30下，每次5分鐘。再堅(jiān)持以下時(shí)間提肛效果會更好。晚上睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后接著提肛16次；做體力勞動時(shí)，還要注意提肛；性i生活后也應(yīng)提肛16次。

嚴(yán)重松弛與產(chǎn)品的配合

盡管都是陰i道的放松，但放松的程度卻有輕重之分。假如是嚴(yán)重的肛i 門松弛問題只靠肛i門運(yùn)動作用有限，如果太過依賴反而會貽誤的zui佳時(shí)機(jī)，所以才需要產(chǎn)品的幫助。

聯(lián)合陰i道松弛癥結(jié)可以發(fā)現(xiàn)，如果想要收緊致，就需要刺激老化的陰i道細(xì)胞，修復(fù)受損陰i道彈性纖維。由于陰i道的彈性被“彈性纖維”所決定。而陰i道松弛癥患者的“彈性纖維”斷裂，使陰i道彈性纖維網(wǎng)破i裂，是引起陰i道松弛的zui主要原因。

產(chǎn)品使用注意事項(xiàng)

掌握產(chǎn)后的zui佳時(shí)機(jī)

如果不及時(shí)，陰i道松弛會變得越來越松。因此要確保及時(shí)，如果產(chǎn)后使用劑，可在嬰兒出生后一兩個(gè)月后身體恢復(fù)即可使用，每晚一支，不影響正常生活。

與簡單的運(yùn)動相配合

在產(chǎn)后盡早進(jìn)行鍛煉，可增強(qiáng)骨i盆底部肌肉力量。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，陰i道可以收縮，陰i道彈力恢復(fù)到產(chǎn)前80%以上。因此及時(shí)預(yù)防因減輕并防止陰i道變松。

產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可促進(jìn)陰i部產(chǎn)后康復(fù)。例如可以每天堅(jiān)持做仰臥起坐，這可以增強(qiáng)腹部肌肉，并促進(jìn)盆底組織的收縮，改善女性陰i道松弛狀況，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

產(chǎn)褥期下蹲：也可進(jìn)行下蹲運(yùn)動，不但能促進(jìn)身體的新陳代謝，還能提高婦女的抗病能力，改善陰i道松弛，具有預(yù)防和治i療各種婦科i疾病的功效。