仰臥起坐測(cè)試儀的注意事項(xiàng)

1、受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，雙腳國(guó)定在墊的儀器上，屈膝呈90度角左右，兩手百指交叉貼于腦后，腰部帶好專(zhuān)用電子測(cè)試腰帶。

起坐前由測(cè)試員用儀器確認(rèn)受測(cè)試者IC卡，當(dāng)聽(tīng)到儀器發(fā)出“滴—滴滴”提示音受度試者即開(kāi)始起坐。

2、一仰一坐動(dòng)作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動(dòng)計(jì)數(shù)1。若連貫一仰一坐動(dòng)作不到位，無(wú)提示音，則不計(jì)數(shù)。

仰臥起坐測(cè)試儀的基本內(nèi)容

1. 自動(dòng)測(cè)試一分鐘仰臥起坐的次數(shù)，可反映人體的腹部肌群力量。

2. 高位探頭、低位探頭與大屏幕顯示器三者之間均采用無(wú)線連 接，達(dá)到真正全無(wú)線設(shè)計(jì)理念。

3. 測(cè)試感應(yīng)桿可隨受測(cè)者身高來(lái)進(jìn)行前后調(diào)節(jié)，達(dá)到測(cè)試動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化管理；測(cè)試感應(yīng)探頭采用抗干擾傳感器，具有抗陽(yáng)光干擾設(shè)計(jì)，提高測(cè)試度與靈敏度；單機(jī)使用仍具有語(yǔ)音播報(bào)成績(jī)功能

4、 鍵盤(pán)輸入學(xué)號(hào)具備自動(dòng)遞增功能，可增加非接觸式和激光條形碼掃描儀及刷功能；

5、 主機(jī)大屏幕LCD中文顯示界面，測(cè)試成績(jī)與單機(jī)同步顯示，屏幕分辨率為240 x128，具背光設(shè)計(jì)，可選擇開(kāi)啟或關(guān)閉。具操作提示音及預(yù)備或結(jié)束聲。可語(yǔ)音播報(bào)測(cè)試成績(jī)。

6、 主機(jī)與單機(jī)之間采用無(wú)線通訊方式傳輸數(shù)據(jù)，主機(jī)與電腦之間也采用無(wú)線通訊方式傳輸測(cè)試數(shù)據(jù)。（雙向無(wú)線，避免冗長(zhǎng)連接線，便于移動(dòng)測(cè)試）

7、 主機(jī)內(nèi)可儲(chǔ)存記憶60000條測(cè)試資料，并具有開(kāi)機(jī)自動(dòng)標(biāo)定、校對(duì)功能，雙芯片存儲(chǔ)和測(cè)試數(shù)據(jù)雙重備份查詢、刪除、恢復(fù)（防止數(shù)據(jù)意外丟失）、清空等功能。

8、 主機(jī)內(nèi)置兼容其他測(cè)試項(xiàng)目程序，主機(jī)相互之間可替換測(cè)試，  兼容互通；

9、 主機(jī)可擴(kuò)展無(wú)線連接4臺(tái)仰臥起坐同時(shí)測(cè)試，達(dá)到一拖4的功效，提高測(cè)試效率

10、主機(jī)可同步10000條至測(cè)試儀內(nèi)部（非外接存儲(chǔ)設(shè)備），可以同步顯示學(xué)生姓名、性別、年級(jí)、班級(jí)、號(hào)和測(cè)試成績(jī)；

11、可擴(kuò)展VGA功能，無(wú)線傳輸視頻

12、主要技術(shù)參數(shù)：

測(cè)量范圍：1次～999次  分度值：1次  測(cè)量精度：±1次

電源：DC12V1A（由電源適配器提供） 主機(jī)內(nèi)置鋰電池連續(xù)工作時(shí)間：大于8小時(shí)

工作環(huán)境：5℃ ～ 40℃濕度＜90%    存儲(chǔ)環(huán)境：-10℃ ～ 50℃濕度＜75%

仰臥起坐的主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時(shí)亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。反過(guò)來(lái)說(shuō)，若果進(jìn)行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費(fèi)時(shí)間，甚至是有害無(wú)益。

如果仰臥起坐每一次訓(xùn)練少于150次就達(dá)不到減肥目的。因?yàn)檠雠P起坐動(dòng)作雖然很累人，但它消耗的熱量并不是很多。即使大運(yùn)動(dòng)量地做仰臥起坐，消耗的能量也是來(lái)自于全身的脂肪。恰當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐的好處是可以加強(qiáng)和結(jié)實(shí)腹肌，腹肌的強(qiáng)壯對(duì)背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)中增加體力。所以，要想通過(guò)仰臥起坐來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的美美們必須得需要量，要超過(guò)每次150個(gè)仰臥起坐，如果達(dá)不到數(shù)量的話，即使每天堅(jiān)持做仰臥起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能達(dá)到減小肚腩的目的，反而會(huì)使腹肌發(fā)達(dá)，肌肉增加。