南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

對于這點注意事項，需要從生物學(xué)角度來解釋下，簡單而言，人體在運動尤其是激烈運動時，運動神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，相應(yīng)的管理內(nèi)臟活動的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強(qiáng)了對消化系統(tǒng)活動的抑制，同時，在兒童武術(shù)培訓(xùn)時，全身血液亦進(jìn)行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運動的需要，而腹腔內(nèi)各的供應(yīng)相對減少，胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少，需在運動結(jié)束20-30分鐘后才能恢復(fù)，如果急忙吃飯，就會增加消化的負(fù)擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

武術(shù)基本功，少林寺武術(shù)學(xué)校的老師講解到，基本功和基本動作是武術(shù)運動的基礎(chǔ)，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳躍，平衡以及組合動作等練習(xí)內(nèi)容。這是練武的步，也是重要的一步。通過基本功和基本動作的練習(xí)，可使身體各部位得到較的鍛煉，并能較快地發(fā)展武術(shù)運動所需要的專項身體素質(zhì)和技能，為學(xué)習(xí)拳術(shù)、器械套路或技擊、技術(shù)，提高武術(shù)運動技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。

手肘的位置太接近身體，手臂的行動將受牽制；手肘的位置距離身體太遠(yuǎn)，無法正確地發(fā)揮肘部之功能。

跆拳道《解脫后抱腰反扭臂》

1.對手從背后摟住我腰。2.用兩手抓住其右手，并向順時針方向扭脫。3.用兩手扭住其手，并用右上臂壓其臂，同時向右轉(zhuǎn)體，落在兩腳上。 4.向上向里（己方）拉扭其右臂，同時撤右腳。

 貫手的念思就是戳擊，因此將四個手指控成一樣長度，在戳擊對方時，手指就不易挫傷，貫手的使用部位主要是中指前端，

二本貫手的手形見(圖124、圖125)，二本即二指之意，因此主要使用食指和中指的前端戳刺對方。此動類似我國武術(shù)中的“二龍戲珠”。

跆拳道的手首是作為防御動作時使用的，其使用部位是手的內(nèi)外四面均可，見(圖127)，甚至也可用到手腕或手臂，其作用就是格擋