奧力來公司介紹

以下內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司為您提供，希望對(duì)同行業(yè)的朋友有所幫助。

2019年奧力來運(yùn)動(dòng)健身學(xué)院憑借專業(yè)的培訓(xùn)口碑，成為NASM美國國家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)合作機(jī)構(gòu)，在中國大陸地區(qū)開展私人教練培訓(xùn)業(yè)務(wù)。近20年的發(fā)展過程中，奧力來中國公司始終堅(jiān)持“仁、義、禮、智、信”的企業(yè)文化，堅(jiān)持“超越客戶預(yù)期”的服務(wù)宗旨，堅(jiān)持企業(yè)與客戶、與員工、與行業(yè)共同發(fā)展的方向。正是因?yàn)檫@些堅(jiān)持，奧力來中國公司不斷發(fā)展壯大，并自2008年以來連續(xù)多年成為中國市場(chǎng)占有率、銷售額為首的健身設(shè)備供應(yīng)商。

使用掛片力量鍛煉，如何達(dá)到預(yù)想的目標(biāo)

努力程度：您每次或每組鍛煉所投入的努力程度是會(huì) 隨時(shí)間而遞增的。按照您鍛煉的目標(biāo)，努力取決于您在完成每組的后1到2次重復(fù)時(shí)的疲乏程度。理想的情況是，您在完成每組中等到高強(qiáng)度鍛煉以后感到疲乏，這樣才能夠給肌肉足夠的刺激并使其逐漸適應(yīng)。按常理而言，如果一個(gè)人鍛煉不夠努力，就不會(huì)很快取得效果（當(dāng)然，我們也不是讓您過分鍛煉導(dǎo)致受傷或過度疼痛）。

北京奧力來健身有限公司本著多年掛片力量訓(xùn)練器械經(jīng)驗(yàn)，專注掛片力量訓(xùn)練器械供應(yīng)，建立了嚴(yán)格的銷售體系，想要更多的了解，歡迎咨詢圖片上的熱線電話?。?！

關(guān)于掛片力量鍛煉的注意事項(xiàng)

必須先要學(xué)會(huì)如何正確完成一個(gè)動(dòng)作，然后才能增大強(qiáng)度
　　只有注重您薄弱的肌肉塊才能更快取得進(jìn)步（也就意味著如果在循環(huán)訓(xùn)練中過某些鍛煉，會(huì)對(duì)全身肌肉平衡產(chǎn)生至關(guān)重要的影響）。一個(gè)明顯的例子就是如果您只“注重”蹬腿鍛煉，而忽略腿部伸展或彎曲鍛煉就會(huì)產(chǎn)生不好影響。大腿前側(cè)（股四頭肌）和后側(cè)（腘繩?。┦潜３稚眢w穩(wěn)定的肌肉群，并且是做深蹲或蹬腿動(dòng)作時(shí)收縮的主要肌肉群...因此，忽略鍛煉這兩個(gè)肌肉群就會(huì)影響到多方面的鍛煉進(jìn)程。