樓梯機(jī)的優(yōu)勢(shì)

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不同與其它健身器械的原理，運(yùn)動(dòng)時(shí)收緊臀部肌肉和大腿肌肉。樓梯機(jī)俯姿后抬腿樓梯機(jī)站姿側(cè)抬腿抬起的腿都要盡量伸直，這樣才能達(dá)到效果。運(yùn)動(dòng)安全，在運(yùn)動(dòng)中對(duì)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)毫無(wú)損傷有別與其它運(yùn)動(dòng)器械，跑步機(jī)、橢圓機(jī)都有不同成度的損傷，具有紅外自動(dòng)感應(yīng)剎車裝置，使用非常安全。在美國(guó)自1978年以來(lái)，每年都要在紐約高449米共102層的摩天大樓――帝國(guó)大廈舉辦爬樓梯比賽，其成績(jī)已列入了吉尼斯世界紀(jì)錄。在國(guó)外早有人將爬樓梯的臺(tái)階運(yùn)動(dòng)稱為'運(yùn)動(dòng)王'。美國(guó)博士研究調(diào)查，登一級(jí)樓梯可延長(zhǎng)生命4秒鐘。

樓梯機(jī)介紹

北京奧力來(lái)健身有限公司——專業(yè)樓梯機(jī)供應(yīng)商，我們?yōu)槟鷰?lái)以下信息。

首先，從登山機(jī)的功能使用上來(lái)說(shuō)，登山機(jī)鍛煉使用的方法很簡(jiǎn)單，只要踩到踏板上雙腳相互交替兩次，機(jī)器就會(huì)自動(dòng)顯示?？傊ＷC營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配適度，不能因營(yíng)養(yǎng)缺乏而出現(xiàn)新的麻煩。然后再根據(jù)訓(xùn)練目的輸入阻力值就可以了。如果只想減肥的話，可以把阻力調(diào)到8-12。時(shí)間保持在30-40分鐘就會(huì)達(dá)到很好的減肥效果。心率保持在130-140/分鐘之間。如果想提高心肺功，阻力調(diào)到6-8，堅(jiān)持20分鐘就會(huì)有很好的效果。心率保持在100-120/分鐘之間。

樓梯機(jī)功能特點(diǎn)

· 專利技術(shù)制造，全自動(dòng)智能控制

· 可設(shè)置運(yùn)動(dòng)時(shí)間、登山高度、能量消耗三種運(yùn)動(dòng)目標(biāo)模式

· 實(shí)時(shí)可調(diào)登山速度，調(diào)節(jié)范圍4m/min～15m/min

· 手握式心率測(cè)試裝置，實(shí)時(shí)檢測(cè)心率

· 實(shí)時(shí)顯示運(yùn)動(dòng)速度、時(shí)間、能量消耗、心率、登山高度及臺(tái)階數(shù)

· 中/英文雙語(yǔ)選擇，高亮度數(shù)碼/液晶顯示

· 一鍵啟停，方便快捷

· 紅外感應(yīng)安全裝置，自動(dòng)保護(hù)

· 環(huán)保節(jié)能，額定功率22W

· 流線形設(shè)計(jì)，美觀時(shí)尚

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登山機(jī)是有氧器械中少有的側(cè)重臀部訓(xùn)練的。踩登山機(jī)時(shí)，要感受臀部發(fā)力，身體可以略微前傾，屁股往后撅。

要注意2點(diǎn)：整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不要墊腳尖，整個(gè)腳掌都要踏在踏板上。這樣可以避免小腿發(fā)力。腰不要彎曲或者反弓，整個(gè)后背保持平直，避免傷腰。如果感覺(jué)腰酸，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)時(shí)核心肌肉沒(méi)有繃緊。