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眾圣集團(tuán)是大健康企業(yè)的后起之秀,是一家致力以科學(xué)營養(yǎng)護(hù)航國民健康的企業(yè)始創(chuàng)于1992年,是一家集健康、養(yǎng)生、滋補(bǔ)、瘦身變美等功能性食品和時(shí)尚穿搭、護(hù)膚美容、醫(yī)療器械等研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的的多元化產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。
代餐粉是什么?
代餐粉,從名字上面解釋是用來取代部分或者正餐的營l養(yǎng)粉。而比較科學(xué)官l方的解釋是:一種由谷類、豆類、薯類等為主,其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等為輔,配合制成的一種單一或綜合性沖調(diào)粉l劑產(chǎn)品。十大代餐粉品牌
首先,它并不是一款專為減肥人士設(shè)計(jì)的產(chǎn)品,而是醫(yī)院提供給病l人食用的一種代餐粉(比如有些病l人在術(shù)后無法正常飲食,醫(yī)生會(huì)建議適當(dāng)補(bǔ)充流食)。但不知從什么時(shí)候起,代餐粉在減肥圈流行了起來,并且還曾經(jīng)掀起過一陣代餐粉狂潮!
由于代餐粉食用非常方便:只需要一個(gè)杯子、一壺水即可沖泡食用,非常適合沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者比較懶但又想減肥的小伙伴,所以,代餐粉一經(jīng)推出就收到了廣大減肥人士的熱烈追捧。十大代餐粉品牌
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代餐粉減肥有效果嗎?
不管是哪種代餐粉,長期攝入都會(huì)給身體帶來不利影響,就比如說五谷雜糧代餐粉,里面含有的纖維素較高,大量攝入對腸胃會(huì)造成損傷。
如果只選擇一種代餐粉,就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡,長期下來,有可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,即便其中含有營養(yǎng)物質(zhì),但想要滿足人體需求,或許會(huì)有點(diǎn)困難。
尤其是本身身體素質(zhì)差的人,就更加不建議吃代餐粉減肥了,很容易給身體帶來損傷。后的結(jié)果可能會(huì)變瘦,同時(shí),身體也會(huì)變差。
吃代餐粉減肥,還要承受一個(gè)風(fēng)險(xiǎn),就是反彈,不管是代餐粉,還是其他減l脂食物,都不能長久維持下去,即便身體變瘦,一旦回歸正常飲食,體重就會(huì)慢慢的反彈。
代餐粉可以讓人變瘦,減掉的不是脂肪,而是肌肉,真正問題沒有解決,恢復(fù)正常飲食,肉也就容易長出來。
再加上代餐粉的影響,導(dǎo)致人體代謝變慢,身體素質(zhì)也在悄悄地變差,長久下來,身體也就容易變垮,這種情況下的體重減輕,并不是健康的。
由此可知,代餐粉可以讓人瘦下來,但之后需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)也比較多,還請慎重考慮??茖W(xué)方式減肥才是靠譜的,就別老想著歪門邪道的方法,吃點(diǎn)苦收獲到的驚喜才會(huì)更多。十大代餐粉品牌
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請問代餐粉怎么吃?。?
一,用溫水泡開后攪2113拌使用,因?yàn)楦邷貢?huì)很5261容易對代餐4102粉的營養(yǎng)物質(zhì)造成平衡1653。
二,在攝入量方面,由于代餐粉本身的熱量較低,但是沖調(diào)服用之后就有飽腹感,一般的來說一次服用十五克左右即可控制食量。
三,用溫水泡過之后應(yīng)該立即使用,此時(shí)代餐粉活性,立即服用能夠讓腸胃吸收效率極佳。
四,人體在饑餓的過程中吸收效率,因此用代餐粉代替早餐,不僅能夠補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),還能夠發(fā)揮有效的減肥作用。
五,晚上人體運(yùn)動(dòng)量劇降,對熱量的需求也相應(yīng)的降低,如果用代餐粉代替晚餐的話,可以降低人體晚上對熱量的攝入,從而有助于減肥瘦身,使代餐粉達(dá)到的效果。十大代餐粉品牌
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代餐飲食小指導(dǎo):
目前市場上各種代餐減肥產(chǎn)品大多推薦每天食用1-2餐,第三餐一定要通過日常的食物補(bǔ)充所缺乏的營養(yǎng)。下面列舉了一些第三餐的建議,但如果您希望通過代餐粉達(dá)到減重的目的,還是應(yīng)該請一位專業(yè)人士根據(jù)您的具體情況量身指導(dǎo)。
1、吃一些水產(chǎn)品及魚肉,補(bǔ)充必需脂肪酸和蛋白質(zhì)。
2、適量吃堅(jiān)果,補(bǔ)充亞油酸。由于堅(jiān)果的能量很高,一定不能多吃,一般一個(gè)核桃的分量即可。
3、選用低脂奶沖調(diào)代餐粉,在提高氨基酸評分的同時(shí)還能夠提供一定量的脂肪,幫助代餐粉中的脂溶性維生素吸收。
4、多吃一些深綠色或橙黃色的蔬菜,補(bǔ)充胡蘿卜素,并注意配合含脂肪的食物一起食用。
5、常去曬曬太陽,補(bǔ)充吸收率可能較低的維生素D。十大代餐粉品牌