坐月子不能吃什么：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會通過進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。兼顧媽咪產(chǎn)后身體恢復(fù)和奶水供應(yīng)，個性化量身定制合理搭配烹制月子餐。

不挑食 多喝水，白開水是有利于減肥的一種飲料了，它可以補(bǔ)充人體每天所需要的水份，其次產(chǎn)婦為了身體的需要，不能挑食，對于蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)素都要均衡攝取。

根據(jù)產(chǎn)婦身體所需的“排、調(diào)、補(bǔ)、養(yǎng)”四階段制定營養(yǎng)、科學(xué)又美味的月子營養(yǎng)膳食,每天三餐兩點(diǎn)，及時(shí)烹飪與配送，充分保留食材營養(yǎng)，讓您在享受美味的同時(shí)保持充沛，同時(shí)提供私人定制服務(wù)。住月子會所坐月子配備了專業(yè)嬰兒照護(hù)室，專業(yè)級的設(shè)施設(shè)備，24小時(shí)的照護(hù)，時(shí)刻關(guān)注寶寶的身體情況。而且我們使用有機(jī)時(shí)令蔬菜，保證食材新鮮健康。根據(jù)媽媽體質(zhì)的不同，按節(jié)點(diǎn)上餐哦~

維多利亞月子會所分享：臺灣和大陸月子會所的不同，應(yīng)該是操作規(guī)范。臺灣的操作規(guī)范基本就是從詳從細(xì)，從點(diǎn)滴記錄到護(hù)理手勢，一切都有標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，抱孩子的手勢、幫孩子翻身的手勢、洗澡換手的手勢都和國內(nèi)不同。還需注意的是坐月子期間，產(chǎn)婦不要吃太多甜食，像蛋糕、糖果等，可以防止脂肪的形成。每一套手勢都有他們的說法，比如說幫孩子翻身，就有“夾三明治”這個術(shù)語。

正宗的臺灣護(hù)理方法中，媽媽坐月子可不是享受恣意的度假。新媽媽不能隨便吃家里帶來的東西。臺灣式調(diào)理的基礎(chǔ)是中醫(yī)，按照傳統(tǒng)的把脈方式來給產(chǎn)婦和嬰兒檢查。比如鈣爾奇小添佳，除鈣之外，還富含鐵、鋅、銅等，以及保證鈣質(zhì)吸收的維生素D，是寶寶們不錯的選擇。住月子會所坐月子產(chǎn)婦的月子餐是配合的食補(bǔ)，除了必要的營養(yǎng)以外，還會根據(jù)中醫(yī)的意見進(jìn)行調(diào)整。所以產(chǎn)婦不能隨心所欲地吃，而且對家里捎帶的“小灶”也只能眼饞了。還有規(guī)定，產(chǎn)婦不能自行淋浴洗頭，不能不做運(yùn)動，不能隨意和長時(shí)間看電視，種種“不能”，完全沒有了所謂的享受。

住月子會所坐月子配備了專業(yè)嬰兒照護(hù)室，專業(yè)級的設(shè)施設(shè)備，24小時(shí)的照護(hù)，時(shí)刻關(guān)注寶寶的身體情況。專業(yè)新生兒醫(yī)生對寶寶的健康進(jìn)行檢查，給予寶寶細(xì)心專業(yè)的照顧。

住月子會所坐月子覺得在家里，寶寶對于家人來說都是新鮮事物，奶奶和婆婆對于照顧寶寶多少也已經(jīng)生疏了，至少有二十多年沒接觸過了，剛上手的時(shí)候肯定會不習(xí)慣，像是換尿布，加奶粉，洗澡之類；照料方式多少也存在傳統(tǒng)和現(xiàn)代的差異。

在住月子會所坐月子享用健康科學(xué)的飲食，做做產(chǎn)后恢復(fù)操，再做做瑜伽，讓您在坐月子的同時(shí)也能盡快的恢復(fù)的身材。在家里，每天不活動不見風(fēng)，睡、吃、照顧寶寶、各種補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致缺乏運(yùn)動，體重不但無法下降，還會繼續(xù)暴增。