【醫(yī)之本?平衡梳】使用方法

全身放松，注意力集中在頭部，從額前向后慢慢梳理，直到頸部。梳時梳齒應緊貼頭皮部位，以梳子傾斜45度左右為合式，以用力大小適中，動作緩慢柔和為宜（一般每分鐘40-50次左右），每兩分鐘為一回。每日早中晚梳3～5回，直到感覺到頭皮溫熱為好。起床梳梳，可使精神煥發(fā)，全身輕松；緊張工作后梳梳，可放松神經(jīng)，消除疲勞，使大腦得到很好的休息；睡前梳梳，可，提高睡眠質量。長期堅持用平衡梳梳頭對、、眩暈、、、白發(fā)脫發(fā)等有明顯改善，并有頭腦清醒，耳聰目明之感。

醫(yī)之本平衡梳：什么時候梳頭好

1、起床后十分鐘

清晨起床后用10分鐘梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸“梳”而不漏;由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭皮和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然后就會感到輕松舒服。梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

2、睡覺前十分鐘

晚上臨睡前用10分鐘梳頭。包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效刺激與。不過，動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，當作臨睡前的頭部操，使睡眠的感覺更好，質量更高。3、吃飯前

梳頭的佳時機是在吃飯以前，因為飯前人的血液循環(huán)較慢，處于平穩(wěn)狀態(tài)，可以避免進食后血液循環(huán)加快，減少對頭部血管和神經(jīng)的過分刺激。

4、洗頭發(fā)前

洗頭忌發(fā)亂，因此應在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時，應用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結的地方梳順，然后再從頭發(fā)末端梳起，直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。在梳發(fā)時，要注意好不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根。

 醫(yī)之本平衡梳健康知識：

梳頭不要太重，要不然容易傷了頭皮，中醫(yī)認為，人體內外上下，臟腑的互相聯(lián)系，氣血調和輸養(yǎng)，要靠人體中的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡起傳導作用。經(jīng)絡遍布全身，氣血也通達全身，發(fā)揮其生理效應，營養(yǎng)組織，抗御外邪，保衛(wèi)機體。這些經(jīng)絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂"百會穴"就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治作用。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，散濕，使發(fā)不白的作用。

現(xiàn)代研究表明，頭是五官和所在，經(jīng)常梳頭能加強對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，牢固發(fā)根，防發(fā);能聰耳明目，緩解，預防感冒;可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應，有助于，預防等疾病的發(fā)生;能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

梳發(fā)，是保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一。梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮和臟物，并給頭皮以適度的刺激，以促進血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。

使用的梳子應從實用的目的出發(fā)進行選擇。洗發(fā)之前或大風的天氣里，梳攏披散的頭發(fā)時，使用粗紋的動物毛制成的刷子，既不會傷害頭發(fā)，又能對頭表皮起到作用。