您在為孩子的體弱而擔心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔心孩子出去太小，沒學歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學習詠春吧！

在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛(wèi)防l身班等多門武術課程。

1，跑步是基礎也是必要的增強體質和耐力的有效運動。從現(xiàn)在起，每天堅持跑步，循序漸進，每天或一段時間增加距離。跑步除了增強耐力，還可以鍛煉腿部力量。

2，跳繩，可以鍛煉腿部力量及步法的靈活，也可以鍛煉人的耐力。好處多多。跳繩是泰拳手必修科目，可見其益處。

3，撐拳俯臥撐，雙拳撐地，快速做俯臥撐。根據(jù)你的基礎作計劃，分組做，每組休息一到三分鐘，每組都要做到力竭，每三天或四天休息一次。等你做的數(shù)量達到一定程度，可做負重俯臥撐，或將腳部抬高四十至五十公分做斜下俯臥撐。

4，壓腿，增強腿的柔韌性。正壓腿，側壓腿都要做。要循序漸進。每次在跑步及跳繩結束后壓腿，不能再沒有熱身的情況下壓。壓腿之后要做放松運動，踢腿，甩腿，抖腿。此時被壓腿要完全放松，但用力要適度，以減輕關節(jié)受力的沖擊。壓腿要保持正確的姿勢。不能急于求成。關于壓腿的要領和方法就不贅述了，網上很多。

通過練習小念頭、尋橋等詠春拳等技巧，可掌握基本的發(fā)力方法和技術動作；配合黏手的觸感和反應訓練，鍛煉雙手的左右兼顧以此制造和尋找敵方之空隙；結合木人樁法的練習提升手臂的硬度和觸感，加之腿法、步法的配合，尋找的攻擊和防守角度。

初級班小念頭理論實踐講解，掌握基礎訓練技巧中級班黐手技術訓練，提升體能及各種技術反應班尋橋及黐手應用 培養(yǎng)詠春實戰(zhàn)意識

運動啟蒙班通過體能游戲的形式學習動作模式、基礎動作技能，加強身體素質，培養(yǎng)兒童自信心，提高兒童適應新環(huán)境的能力，為兒童的終身體育奠定基礎。

散打也是現(xiàn)代體育運動項目之一,雙方按照規(guī)則,利用中國武術中的踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統(tǒng)武術的擂臺開式,也是中國武協(xié)為了使武術能夠與現(xiàn)代體育運動相適應所整理而成。

 散打的學習對于提升自我保護意識、強身健體有極大的積極作用,有助于塑造強者品質，比較適合成年人學習。對于少年兒童,很多家長都不希望孩子在學校惹事,但又怕在學校受傷。在此，可以考慮一下讓孩子學詠春拳？對于詠春拳大家一定不陌生，早年流行于廣東、福建各地。后經葉問宗師傳于世界各地，使得詠春拳成為世界有名的拳術。對于少兒武術學習來講，學習興趣是非常重要的，而詠春拳對于少兒來說，可能有一些模糊的印象，聽過詠春拳或者葉問宗師，這對少兒武術的學習是非常有益的