青少年心理咨詢

       什么是安全感，安全感是對自己有信心，認(rèn)為自己能夠勝任，既能保護(hù)好自己、滿足自己需求，又能被他人和社會(huì)環(huán)境所尊重、接納、歡迎、喜愛和需要。馬丁布伯《我與你》是這樣描述的:當(dāng)我在關(guān)系中放下了所有的期待和設(shè)想,不再將你視為我的目標(biāo)或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的對象,我就可能在某一瞬間與全然的“你”相遇,這就是上帝。童年的安全感是今生幸福的寶藏,如果想讓你的孩子真正幸福,讓他在成長的每一步都有取之不盡的寶藏,請給他一個(gè)充滿溫暖、愛和自由的童年。

如何讓孩子形成良好的安全感呢？

1、請一定不要當(dāng)著他的面和你的伴侶吵鬧。

請千萬不要問他,如果我跟爸爸(媽媽)離婚了,你想跟誰過?對他來說最1大的安全就是家庭的和諧,父母的恩愛,輕松溫馨的家庭氛圍才是陽光品質(zhì)形成的樂土。

2、請不要對他動(dòng)輒大聲斥責(zé)。

不要不假思索地就去打罵孩子,他雖然年紀(jì)小,但是他有感覺和感情,他不是木偶，不要讓他在夢里都充滿了恐懼和憂愁。

自信的人最美。有人曾經(jīng)說過,人的第1一桶金就是自信,因?yàn)樽孕攀堑玫饺魏问挛锏氖滓獥l件,一個(gè)相信自己的人才能相信別人,才能相信自己的未來會(huì)很美好。那么怎樣才能讓自己更自信呢?今天教給大家10個(gè)提高自信的小方法,可以試試哦!

1、多照鏡子

別總因?yàn)樽约旱拿嫒莶粔蜴?就不敢直面自己的容貌,愛照鏡子,愛在鏡子前擺弄自己心愛的衣服的人往往更自信,因?yàn)殓R子能夠反饋給我們美與丑的自我姿態(tài),這樣在別人面前就能表現(xiàn)出最美的一面了~

2、穿著漂亮得體的衣服

服飾是一把利器,它能瞬間讓人看起來高大上。出席重要場合、重要會(huì)議和心情不好的時(shí)候都應(yīng)該把自己打扮得漂漂亮亮。

日常自我欣賞日記

      將自我尊重僅僅基于你獲得了什么或者這天這個(gè)星期你做了些什么,又或者基于別人對你的看法和他們所告訴你關(guān)于你自己的事,很容易會(huì)迷失自己。并且將自我尊重的建立僅僅基于這些會(huì)讓其極其不穩(wěn)定。

      自我欣賞日記是一種可以通過看待你自身好的壞的方面來幫你解決這個(gè)問題的方法。

      每個(gè)星期的每個(gè)晚上你都可以拿出一支筆和便條本或者用你電腦或手機(jī)里的記事本將這些記錄下來。你可以每次寫下5個(gè)你欣賞自己的地方,不過要記住不要僅僅只寫你獲得的成就。

      也要寫下與自我尊重中心相關(guān)的好的方面。我所指的是不管你在工作上學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)如何它都一直存在的事。它們有可能是你的本質(zhì)、本性,就像幽默感,善良,誠實(shí),聰明,有創(chuàng)造力等等。