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金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪,動(dòng)感單車飛輪,健身器材飛輪等產(chǎn)品。
不管是個(gè)人的家庭健身房還是面相大眾的商業(yè)健身房,跑步機(jī)都是的一樣健身器材。跑步機(jī)的減肥效果比較明顯,得到了很多健身人士的認(rèn)可。但是很多人在選擇健身器材健身的時(shí)候,想知道跑步機(jī)的減肥效果。但遺憾的是,許多時(shí)候跑步機(jī)只能起到一個(gè)輔助的作用。
真正能減肥的是要在跑步機(jī)上切實(shí)且持續(xù)的運(yùn)動(dòng),而不是三天兩天曬網(wǎng)。另外,大基數(shù)減肥用跑步機(jī)一個(gè)月能降下來(lái)的體重肯定比小基數(shù)的要多。在跑步機(jī)上慢走不會(huì)有什么大的減肥效果,肥胖的主要原因就是體內(nèi)脂肪推積,消耗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于攝入的能量,要想瘦身減重,就必需要燃燒對(duì)于脂肪,讓身體的能量代謝處于平衡狀態(tài),而在跑步機(jī)上緩慢走路并不會(huì)讓身體有很大的能量代謝,所以不能減肥,但是快速行走卻能讓手臂和腳部肌肉都緊張起來(lái),加大能量代謝,有較好的減肥效果。一般來(lái)說(shuō),在同樣控制飲食的情況下,大基數(shù)減肥人群使用跑步機(jī)一個(gè)月能減下來(lái)3~5公斤是比較快的了,小基數(shù)差不多一個(gè)月會(huì)減掉1~3公斤左右。
動(dòng)感單車能鍛煉練肌群
騎動(dòng)感單車有助于塑造平坦無(wú)贅肉的腹部,是因?yàn)楦共考∪庠隍T行時(shí)能得到運(yùn)動(dòng)。
騎行時(shí)身體的肌群能得到鍛煉,肌群是指背部和腹部肌肉,它們幫助你的身體在騎行時(shí)呈坐姿。正確的騎行姿勢(shì)可以鍛煉到肌群:背部平直、不要聳肩、收腹,這樣的姿勢(shì)符合人體工學(xué),可避免疲勞和運(yùn)動(dòng)傷害,還能限度運(yùn)用到腿部肌肉。
磁控健身車是指產(chǎn)生阻力的金屬飛輪外圍(或內(nèi)圍)有磁鐵挨近,通過(guò)人力旋鈕拉線方式,調(diào)節(jié)磁鐵與金屬飛輪的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)阻力大小來(lái)實(shí)現(xiàn)不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求。
內(nèi)磁和外磁講的是飛輪的磁控方式。
內(nèi)磁式穩(wěn)定性好,阻力大適合長(zhǎng)時(shí)間較大運(yùn)動(dòng)量使用。
外磁式阻力系數(shù)相對(duì)外磁小一些,價(jià)格上內(nèi)磁的貴點(diǎn)。