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接著按每2分鐘增加0.3公里/小時(shí)的速度遞增,直到您覺得在某個(gè)速度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘很有挑戰(zhàn)性。鍛煉的頻率:目標(biāo)是3-5次/周,每次運(yùn)動(dòng)15-60分鐘。1好是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計(jì)劃表,而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉,您可以通過調(diào)整速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間來掌握運(yùn)動(dòng)的劇烈程度。(以上內(nèi)容僅供參考。)服裝建議選用跑鞋或健身鞋。同時(shí)鞋底不要粘有異物,避免把異物攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應(yīng)該穿著舒適并適合運(yùn)動(dòng),建議選用棉質(zhì)透氣的運(yùn)動(dòng)服裝。至于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉,除了選擇去專業(yè)健身房,可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。
目錄1 運(yùn)動(dòng)服介紹2 歷史3 分類? 田徑服? 球類服? 水上服? 舉重服? 摔跤服? 體操服? 冰上服? 登山服? 擊劍服4 渠道分類5 開發(fā)種類? 運(yùn)動(dòng)衣觀念? 觀念及需求? 人造天候?qū)嶒?yàn)室? 運(yùn)動(dòng)織物6 服裝陳列7 市場(chǎng)前景8 開拓市場(chǎng)? 需求及特點(diǎn)? 世界9 選購(gòu)指南運(yùn)動(dòng)服介紹編輯在紡織品中,休閑服和運(yùn)動(dòng)服的市場(chǎng),一直是其他產(chǎn)品的佼佼者,廣受消費(fèi)者的青睞,尤以近年來強(qiáng)調(diào)機(jī)能性的產(chǎn)品,更是深獲好評(píng),可是只有真正的才了解機(jī)能性運(yùn)動(dòng)衣的含義,如malti-layer,onino-skin等,消費(fèi)者要了解真正的穿著的功能,則有待專業(yè)人員提供正確的訊息。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)節(jié)高度的鋼管組成,鐵座為圓形,直徑35厘米,整個(gè)深蹲架高度為1。
自1994年以來,許多公司依據(jù)纖維的特性,成功地開發(fā)出一系列的機(jī)能性織物,如Tactal、GORE-TEX、Lycra、Polortec fleece等,各依其終端用途之需求,分別在市場(chǎng)各占有一席之地。