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   人老了，歲數(shù)大了，頭發(fā)變白是正常的生理現(xiàn)象。但是，現(xiàn)在卻有很多人年紀(jì)輕輕就滿頭白發(fā)，而白發(fā)與心理、睡眠、疾病等都有著密切的關(guān)系，很多人都在尋找白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的方法。可能他們嘗試了許多不同的方法，無(wú)論是食療、、還是別的偏方，效果都未見(jiàn)得有多好，這究竟是怎么一回事？到底怎樣才能讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑？

    白發(fā)：要達(dá)到白發(fā)轉(zhuǎn)黑其實(shí)并不難，難在選擇和堅(jiān)持上面。有的人采用食療的方法，期望可以讓自己的白發(fā)變黑，比如食用黑豆等黑色系的食物?？赡艹粤艘粋€(gè)星期，就會(huì)覺(jué)得，“哇，這東西太坑爹了，完全沒(méi)用！”不管用黑豆還是別的什么黑色系的黑發(fā)食物，從來(lái)就不是說(shuō)一吃馬上就能，沒(méi)有人敢打包票！而他們一看，吃了沒(méi)用，干嘛還吃？所以，他們又換了別的方式，比如吃藥。也有分類的，如果沒(méi)有選對(duì)，不但達(dá)不到白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的效果，說(shuō)不定還會(huì)起反作用。況且，是藥三分毒，白發(fā)轉(zhuǎn)黑本來(lái)就是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，長(zhǎng)期吃藥，難保不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

很多白發(fā)的人，給人的感覺(jué)就是面黃肌瘦，一看就是營(yíng)養(yǎng)不良。所以，想要預(yù)防白發(fā)的產(chǎn)生，就得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不能偏食挑食。
營(yíng)養(yǎng)均衡，身體才能健康，毛發(fā)才能長(zhǎng)得旺盛，才能長(zhǎng)得黑。很多白發(fā)的人就是長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素、銅、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才會(huì)使白發(fā)有了可乘之機(jī)。
日常生活中，也要注意勞逸結(jié)合，不要熬夜。經(jīng)常會(huì)在新聞上看到某年輕小伙因熬夜猝死的事情，我們?cè)跒樗麄兏械酵锵У耐瑫r(shí)，也要注意到，熬夜同時(shí)也會(huì)加重白發(fā)產(chǎn)生的幾率！

不合理的護(hù)發(fā)方式，也是導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生的原因。頻繁染燙頭發(fā)的人，會(huì)讓頭發(fā)接觸到非常刺激性的化學(xué)制品，也會(huì)導(dǎo)致黑色素合成障礙，進(jìn)而使白發(fā)變得越來(lái)越多。

我們從黑發(fā)變黑發(fā)的原理，到日常的一些不合理的生活方式中，得出了黑發(fā)之所以變白發(fā)的原因。

而我們白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)，要做的，就是針對(duì)這些原因，做出調(diào)整，使白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)從不可能變?yōu)榭赡埽?