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食物的酸、甜、苦、辣、咸味對(duì)身體的影響各不同。酸味可增進(jìn)食欲,增強(qiáng)肝功能,并促進(jìn)鈣、鐵等礦物質(zhì)與微量元素的吸收;甜味來自食物中的糖分,可解除肌肉緊張,增強(qiáng)肝功能,阻止細(xì)胞附著于正常細(xì)胞,增體抵抗力,增強(qiáng)記yi力;苦味食物富含氨基酸與維生素B12;辣味食物能刺激胃腸蠕動(dòng),提高淀粉酶的活性,并可促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝;咸味食物可向人體供應(yīng)鈉、氯兩種電解質(zhì),調(diào)節(jié)細(xì)胞與血液之間的滲透壓及正常代謝。但是,酸食吃得過多易傷脾,也會(huì)加重的病情;甜食吃得多易升高血tang,誘發(fā)動(dòng)脈硬hua;苦食吃得多會(huì)傷肺或引起消化不liang;辣味過重對(duì)心臟有損害;咸味過重會(huì)加重sheng臟負(fù)擔(dān)或誘發(fā)高血ya。因此,對(duì)各種味道的食物均應(yīng)不偏不廢,保持平衡,才有利于身體健康。當(dāng)然,在自救的同時(shí)應(yīng)盡快送往醫(yī)院,醫(yī)院會(huì)采取催吐、洗胃、灌腸等辦法進(jìn)行搶救,同時(shí)會(huì)針對(duì)毒l物的種類使用解l毒l藥。
一般來說,一日吃三餐是絕大多數(shù)人的飲食習(xí)慣,怎樣安排好一日三餐卻是大有學(xué)問。有的家庭安排得很合理,食物花樣多,營(yíng)養(yǎng)豐富全mian;而有的家庭的飲食品種極為單調(diào),營(yíng)養(yǎng)缺失。三餐安排得是否科學(xué)合理,與人體健康息息相關(guān)。(4)MCT能迅速氧化形成酮體,故應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充多糖,避免發(fā)生酮血癥。一日三餐不僅要定時(shí)定量,更重要的是要能保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng),做到膳食平衡?!ぴ绮统院迷绮统院茫侵冈绮蛻?yīng)吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、少而精的食品。因?yàn)?,人?jīng)過一夜的睡眠,頭一天晚上進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)已基本消耗完,早上只有及時(shí)地補(bǔ)充,才能滿足上午工作、勞動(dòng)、學(xué)習(xí)的精力需要。若長(zhǎng)期不吃早餐,不但影響身體健康,還易患膽結(jié)shi。很多人早餐習(xí)慣吃大餅、油條、蛋糕、饅頭等,也有人愛吃蛋、肉類、牛奶,雖說這些食物也都富含碳水化合物及蛋白質(zhì)、脂肪,但它們均屬于酸性食物,無法提供人體所需的堿性食品。如果再吃點(diǎn)蔬菜調(diào)劑一下,就能達(dá)到酸堿平衡了。
流質(zhì)飲食:適用于急性、高燒、口腔咽部咀嚼困難、急性消化道潰瘍或、大手術(shù)后及腹部手術(shù)后的(包括婦產(chǎn)ke)和重危等。
配膳原則:①食物呈液體或在口中溶化為液體者。②少食多餐,每2~3h供應(yīng)一次,每日6~7次,每次200~250ml。③凡腹部手術(shù)者及痢疾,為避免脹氣不給牛奶、豆?jié){及過甜的液體。學(xué)生要重視早餐俗話說一天之計(jì)在于晨,學(xué)生的重要課程都安排在上午,早餐就成為上午學(xué)習(xí)的能量保證。④喉部手術(shù)者,如扁桃體摘除手術(shù)后應(yīng)給予流質(zhì)(冷流質(zhì)),同時(shí)禁用過酸、過咸的飲料,以免傷口刺激疼痛。⑤凡用鼻管喂入的流質(zhì),忌用蛋花湯,濃米湯,以免管道堵塞。⑥這種飲食所供熱量及營(yíng)養(yǎng)素均不充足,均不宜長(zhǎng)期采用。⑦可用食物:米面類(米湯,各類米面糊,如芝麻糊、棗泥糊、杏仁茶、核桃酪、油炒面糊及過籮的花生酪等);湯類(排骨湯、牛肉湯、雞湯、肝泥湯、過籮菜湯、番茄汁等);豆類(豆?jié){、嫩豆腐腦、過籮綠豆、赤豆湯);乳類(牛奶、牛奶沖蛋花、牛奶蒸蛋、牛奶可可、冰淇淋、杏仁豆腐、奶油、奶酪等);飲料(果子汁、水果凍、菜水、麥乳精等)。