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花生油做法指導(dǎo)1. 花生油熱量高,脂肪量大,不宜過量食用,否則對心腦血管還是會有一定影響,而且容易發(fā)胖。
2. 花生油油耐高溫,除炒菜外適合于煎炸食物。
3. 用花生油炒菜,在油加熱后,先放鹽,在油中爆約30秒,可除去花生油中可能存在的。
4. 植物油可防止粥沫:煮稀飯時(shí),往鍋里滴幾滴花生油,并改用文火,稀飯就不會有沫子外溢了。
如何避免花生油變質(zhì)
日常生活中,怎樣避免食用油變質(zhì)呢?龍大花生油供應(yīng)商是人們每天必吃的食物,但是有些人不知道食用油的正確保存方法,這樣會造成食用油的二次變質(zhì),長期食用保存不當(dāng)?shù)氖秤糜蜁绊懮眢w健康,所以掌握避免食用油變質(zhì)的方法是十分有益的。
避免高溫,注意適當(dāng)?shù)膬Υ鏈囟?/strong>
生活中,我們常常為了烹調(diào)方便,將龍大花生油供應(yīng)商放在廚房燃?xì)庠钆圆贿h(yuǎn)處,但在這高溫環(huán)境下,會增強(qiáng)脂肪酶活性,加速油脂起化學(xué)反應(yīng)而酸敗變質(zhì)的速度。一般來說,龍大花生油供應(yīng)商只要室溫保存即可,除了避免高溫保存,也要避免冷凍,以免破壞油脂本來的組織結(jié)構(gòu)。
注意盛裝容器材質(zhì)
花生油大部分使用塑膠容器或金屬容器盛裝保存,因?yàn)樗苣z瓶的塑膠成分會與油脂發(fā)生作用,進(jìn)而產(chǎn)生有害物質(zhì);金屬則是油脂的助氧化劑,會加速油脂氧化和變質(zhì),產(chǎn)生大量自由基。由于食用油含有不飽和脂肪酸,用不透光的玻璃容器盛裝。
避免接觸水分
水解作用是油品氧化的原因之一,含水量高會加速氧化酵素的活性,水解速度就越快,而且水分也有利微生物繁殖,會讓油脂迅速酸敗變質(zhì),因此打開油瓶口時(shí),需避免將水滴到瓶中。
超市里不僅可以買到龍大花生油供應(yīng)商,豆油、菜籽油等其他油也可以買的到,但是說到食用油,我們常吃的還是花生油。雖然花生油可以很容易買到,但是其制作過程并不簡單,下面我們來說一下農(nóng)家花生油的制作過程。
1、農(nóng)家花生油制作
首先就是要將收獲的花生進(jìn)行脫殼處理,在沒有脫殼機(jī)的時(shí)候都是人工一個(gè)個(gè)手剝的,有了脫殼機(jī)后,花生脫殼效率大大提高。
2、花生脫殼完成后,挑選較好的花生進(jìn)行加熱烘炒。加熱烘炒就是將花生放進(jìn)鍋里進(jìn)行炒制,目的是為了提高出油率,翻炒的火候很重要,炒輕、炒重都不可以。
3、花生炒制完成后,就要進(jìn)行壓榨了,農(nóng)村的花生壓榨一般是初級壓榨,將超好的花生放進(jìn)機(jī)器里進(jìn)行壓榨,便可以得到花生油,剩余的殘?jiān)€可以制作成花生餅,用作家畜的飼料。
4、壓榨出來的花生油往往都會比較渾濁,需要經(jīng)過過濾才可以得到較為清澈透亮的花生油。所以將壓榨后的花生油進(jìn)行過濾是很重的步驟。
雖然現(xiàn)在到處都可以買到花生油,但是農(nóng)家龍大花生油供應(yīng)商采用真材實(shí)料,不添加任何的化學(xué)成分,吃起來更健康,深受人們追捧。
油茶籽油、花生油、玉米油哪種油炒菜對身體0好?
說到油,我們都不陌生,因?yàn)樗俏覀內(nèi)粘I町?dāng)中炒菜必須的一種食物。不夸張的說,我們每天都會用到它,但是由于能夠榨取這種油的原材料很少,所以說在當(dāng)今市場上油的種類特別的多。我們比較熟悉的有花生油,菜籽油,玉米,油,肥豬油等等。那么這幾種有哪一種炒菜對我們的身體0好呢?
首先,大家先來看看每種油的成分與介紹吧。
第0一,玉米油中含有大量的亞油酸。雖然亞油酸對身體非常重要,但由于亞油酸廣泛存在于各種日常用油中,所以,玉米油與其他油相比,并沒有什么特別的優(yōu)勢。另外,玉米油中含有性質(zhì)不穩(wěn)定的多不飽和脂肪酸,這些不飽和脂肪酸容易被氧化,所以不能用于爆炒和油炸等高溫烹飪。
第二,花生油中富含油酸和亞油酸,算是一種比較健康的油。而且,花生油在低溫環(huán)境中可能會凝固,并且它的耐熱性不錯(cuò),非常適合用于炒菜。
第三,茶籽油中含有大量的油酸。由于油酸對身體健康有益,并且它比較少存在于其他食用油中。所以,平時(shí)使用些菜籽油對身體是有好處的。此外,由于茶籽油在低溫環(huán)境中不會凝固,并且耐熱性,所以非常適宜用來炒菜。
上文中特別介紹了這三種油的區(qū)別和成分,玉米油當(dāng)中含有大量的亞油酸,所以說它不能用于爆炒或者是油炸等高溫的烹飪。花生油當(dāng)中富含油酸和亞油酸,它是一種比較健康的油,特別適合于炒菜用。菜籽油當(dāng)中含有大量的油酸,所以也是特別適合于用來炒菜。