養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

? 避免熬夜。長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響垂體性腺軸，打亂人體代謝規(guī)律，導(dǎo)致雄水平升高，進(jìn)而引起痤瘡發(fā)生。

? 避免暴曬。紫外線不僅僅加劇皮膚光老化，還會(huì)加劇毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化，可以說對(duì)痘痘肌很不友好。

? 保持大便通暢。增加高纖維膳食攝入，如粗糧、雜糧等。嚴(yán)重，可考慮服用益生菌改善腸道菌群，改善性狀。通暢的便便也可幫助把痘痘帶出體外哦~

該不該“擠痘”呢？

面部粉刺、以及成熟的是要擠出來的，但切忌不可自行擠壓，以免造成局部膿液擴(kuò)散以及毛囊的破壞，更或是在面部留下一些因擠壓不當(dāng)造成的，建議各位“痘”寶們到在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行挑擠才是正確之舉。

中醫(yī)在“擠痘”上也有一定優(yōu)勢(shì)，例如：中醫(yī)外治法中火針方法則是通過燒紅的針尖迅速刺入部位達(dá)到清熱排膿，以熱瀉熱，促進(jìn)局部氣血運(yùn)行的目的，對(duì)痘痘有較好的臨床。

3 經(jīng)常清潔床單及枕套

床單枕套不干凈：還記得你上次更換床單枕套是什么時(shí)候么？每天睡覺的時(shí)候皮膚(尤其是面部)時(shí)間與枕套接觸，如果長(zhǎng)時(shí)間不清洗床上用品，會(huì)造成大量的細(xì)菌滋生。這些細(xì)菌附著到面部后很容易引發(fā)爆痘。

4 不要用手去擠痘痘

其實(shí)大家都知道擠痘痘不好，但是看到凸起的痘痘真的很難受有木有！

所以忍不住就要去擠它！結(jié)果留下難看的。妹紙們，一定要管住自己的手啊！不管自己有多嚴(yán)重，想想之后要留下的痘印要多少美白精華來彌補(bǔ)！擠痘痘是肯定不會(huì)讓你的痘痘平復(fù)下去的，更有可能細(xì)菌進(jìn)去引發(fā)，讓情況更嚴(yán)重！