現(xiàn)實治療學派：　　

強調(diào)引導求助者學習真實與負責任的行為，發(fā)展一種成功的統(tǒng)整感。幫助他們對行為作價值評估，并決定改變的計劃。

人本主義和行為主義在咨詢目標上的差異：　　

他們之間并不是對立的，從某種意義上說，他們只是側(cè)重點不同，是目標的不同階段而已。

人本主義持的目標是一般的、普遍的、宏觀的、長期的目標。

行為主義的目標是特殊的、具體的、微觀的、短期的目標。

處1方：放下得失多交友

安全感是心理健康的基石。在馬斯洛的需求層次理論中，安全感僅次于食物、空氣、水等維持生命的需要。缺乏安全感的人就像無本之木，難以與人建立良好的關系，也很難用心生活。因此，既然安全感丟失了，早戀心理咨詢，就要努力把它找回來。

第1一，正確認識自我，提升自信心。有安全感的人不一定占據(jù)著最穩(wěn)固的資源，但一定擁有這樣的天賦——“不在乎有的，不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強扭的。覺得什么都是自己的，萬一什么都不是了也無所謂?！?/p>

第二，別胡思亂想。缺乏安全感其實是種“放大心理”，把自己的負擔、痛苦放大。我們要學會享受過程，而非一味擔憂結(jié)果。當出現(xiàn)不安全感時，學生心理咨詢，嘗試做積極的歸因。比如打電話給朋友，對方?jīng)]有接，不要認為他不在乎自己，新洲心理，人家可能就是在開會。

第三，多交朋友，提高社會支持系統(tǒng)。最1好的保險不是存款，而是有幾個真心實意地好朋友。良好的人際關系能提供重要的心理支持與滿足，還能在困難時幫助自己。同時，助人行為可以改善焦慮情緒。

最后要提醒的是，家長要多跟孩子交流1感情，遇事講道理，營造和諧的家庭氛圍，盡量不在孩子面前爭吵，用榜樣作用引導孩子養(yǎng)成平和、友善的性格。

出入商務區(qū)的白領，衣著光鮮、沉著自信，但內(nèi)心卻對前途充滿憂慮。兩鬢斑白的退休老人，衣食無憂、兒孫滿堂，卻整日擔心健康會不會出問題，甚至擔憂家人可能會出意外——這些都可能是缺乏安全感的表現(xiàn)。

美國心理學家馬斯洛指出，安全感是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺，支撐起生命和心理健康”。

擁有它的人，主觀滿意度高，樂觀自信。

缺乏它的人，生活滿意度低，焦慮恐懼。

安全感有時是外在的，比如擔心失戀、失業(yè)、生病等——這些擔心有明確的對象，通過改善環(huán)境可以重新獲得。有些安全感是內(nèi)在的，例如家財萬貫卻常被貧窮的噩夢驚醒，這種不安全感來自脆弱的內(nèi)心。

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