乒乓球接發(fā)球技巧（十一）

11、乒乓球接發(fā)球技術(shù)之拱接        　

　所謂拱接，就是我們常說的那種擠球。說到底也是推擋細分的一種，它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球，后者能推出下旋球。為什么拱過去的球是下旋呢?而不是上旋呢?這是源于技術(shù)動作的不同!推下旋時，拍子上半面有向前送的動作，而拱接沒有這個動作。是根據(jù)來球的不同旋轉(zhuǎn)和強度，拍子后傾，固定拍子角度，不僅拍子向前推，而且還稍有向下的動作。所以拱過去的球，就有了下旋。

揭秘什么是乒乓球的中心力量如何發(fā)力（一）
乒乓球雖然是單手持拍運動，但它的動作組成需要靠全身協(xié)調(diào)運作來完成。概括來講，乒乓球基本上是一項圓周運動，全自動乒乓球發(fā)球機，正手和反手都是以身體中心為軸心，以持拍手到身體中歐心的連線為半徑進行圓周運動，是一種力的傳遞。想打好乒乓球，就要學會如何使用自己的身體，尤其是腰部，腰部可以稱之為人體的中心區(qū)。中心區(qū)是完成各種動作的中心環(huán)節(jié)，所有肢體運動都是以中心區(qū)為軸心進行的。

乒乓球所謂的力量，其實講的是乒乓球的物理運動速度。

乒乓球質(zhì)量很輕，要達到很高的速度并不需要多么大的力量，而觸球瞬間的拍速以及其后的加速卻至關(guān)重要。體校小孩打出很有“力量”的球，其實是他們的揮拍速度快，而不是力量大。我們一般人追不上兔子和老鼠，是因為兔子和老鼠的質(zhì)量小，速度快，他們的力量并不大。

我們打球，目標雖然是球，但是我們體內(nèi)的肌肉要克服的不光是球的慣性，還有拍子的質(zhì)量，乒乓球發(fā)球機價格，以及我們本身肢體的質(zhì)量(關(guān)節(jié)另外一側(cè)阻抗肌的阻抗也起了至關(guān)重要的作用)。成人和小孩所要克服的球和球拍的質(zhì)量是相同的，但是要克服的肢體的質(zhì)量是差別很大的，造成成人在打乒乓球方面的優(yōu)勢，沒有其他力量項目那么明顯。如果阻抗肌不能完全放松，那么自然連小孩都拼不過了。

因此總是講“力量”，必然誤導大多數(shù)人，乒乓球發(fā)球機，造成身體肌肉緊張(使力)，反而速度發(fā)不出來。也就是發(fā)力渠道不暢，因為你的力量，都消耗在自己身體里面了，被阻抗肌消耗了。你說力拔山兮氣蓋世，他必然會咬緊牙關(guān)全身繃緊憋足了勁準備狠狠地擊球，這種情況下速度怎能出得來？

如果能把“力量”的概念復原成“速度”，而現(xiàn)在講的所謂“速度”(回合速度或者起板早晚)用另一個更合適的概念來替代，陪練型乒乓球發(fā)球機，應該能糾正人們對乒乓球“力量”的誤解。

乒乓球的四大要素應該是“速度(原來的力量)、時機和頻率(原來的速度)、落點和旋轉(zhuǎn)”，跟傳統(tǒng)的力量關(guān)系不大。“狠、快、變、轉(zhuǎn)”應該改成“快、早、變、轉(zhuǎn)”。

把追求所謂的“力量”轉(zhuǎn)而追求觸球瞬間的拍速，能量更多的傳遞給了球，而不是消耗在自己身體里面。這樣“爆發(fā)力”就自然出來了。

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