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對于魔芋粉可以jian肥這一說法,相信有很多人會產(chǎn)生質(zhì)疑。為什么魔芋粉可以jian肥呢?來了解一下魔芋粉的jian肥原理,相信大家知道之后就可以理解,為什么魔芋粉可以jian肥了。
1、它的熱量很少。
2、它有飽腹作用。
吃魔芋粉,一是它不會讓你有心慌、心跳加速的感覺,也不會讓你由于不吃東西而變得“口chou”,每天早飯前10克,晚飯前10克,魔芋精粉多少元一斤,就行了。魔芋粉剛開始吃的時候會有很脹肚的感覺,這是正常現(xiàn)象,大概過三天左右,魔芋精粉,就會恢復(fù)正常。
魔芋的主要為葡甘露聚糖。它是一種理想的可溶性膳食纖維。食物纖維在胃腸道內(nèi)汲打水分而膨脹,使體積就會變大,能增長飽腹的感覺??扇苄岳w維形成膠態(tài),延緩了葡萄糖和脂肪的汲取,可有效保衛(wèi)gao血糖、類疾病的孕育產(chǎn)生。 緊縮食物在胃中停頓的時間。通常食物須要28小時才氣從腸道內(nèi)排空,而富含食物纖維的食品只須要14~16小時,這就大大淘汰了腸道對有害物質(zhì)的汲取。
魔芋中的“海曼納”物質(zhì),使人食后有飽腹感,從而減少人們攝入食物的數(shù)量和能量消耗人體內(nèi)脂肪,有利于控制人的體重,魔芋精粉加工廠,達(dá)到自然減肥效果。健康消費(fèi)者經(jīng)常食用,能保持健美體態(tài)。
魔芋能降低血糖。魔芋所含的葡萄甘露聚糖分子量大、黏性高,能延緩人體對糖的吸收,增稠劑魔芋精粉,有效降低餐后血糖、減輕饑餓感和降低體重,是患者和減肥者的理想食品。
基于以上幾點(diǎn)優(yōu)勢,我們將魔芋食品已經(jīng)列入健康食品的。
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