酵素療法減肥指通過補(bǔ)充酵素，加速身體代謝，消耗多余脂肪，來達(dá)到減肥目的的一種減肥方法。酵素療法是通過補(bǔ)充身體必須的酵素，讓身體通過自身的平衡達(dá)到調(diào)理和的作用。屬于自然療法的范疇。

可以，但長(zhǎng)期吃的話要注意少量，酵素的本質(zhì)是蛋白質(zhì)，所以長(zhǎng)期吃當(dāng)然不會(huì)有什么副作用，只要注意適量就好，過量的話對(duì)于身體還是會(huì)有一定負(fù)擔(dān)的。

有的人喝酵素會(huì)出現(xiàn)一些好轉(zhuǎn)現(xiàn)象：比如疲倦、發(fā)困，這種現(xiàn)象叫弛緩反應(yīng)。在用過酵素的人中，有這種反應(yīng)的特別普通。尤其是慢患，在有病的部位機(jī)能恢復(fù)的時(shí)候，原來的病態(tài)平衡被打破，容易有上述反應(yīng)。此時(shí)，不需停止服用酵素。

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吃酵素犯困？別誤會(huì)，調(diào)內(nèi)分l泌！

經(jīng)常長(zhǎng)期熬夜、通宵工作、身體本來就疲憊的人剛開始服用酵素時(shí)往往會(huì)有嗜睡和犯困的感覺。

這是因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)時(shí)，他的s上腺就會(huì)大量分泌s上腺素，讓人體亢奮而不知疲憊，但這時(shí)他的松果體分泌褪l黑素的功能就會(huì)受到嚴(yán)重抑制，會(huì)干擾內(nèi)分l泌。

而酵素可以促進(jìn)了褪l黑素的正常分泌，調(diào)整了s上腺素的過度分泌，導(dǎo)致了嗜睡和犯困的現(xiàn)象出現(xiàn)。

解決方法：這種感覺會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，當(dāng)機(jī)體的功能得到恢復(fù)后，果蔬酵素，一切將回到正常現(xiàn)象。

酵素益生菌到底怎么選擇？

在面對(duì)胃酸胃脹便l秘，腸胃功能不適等頑固問題的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇各類酵素與益生菌來處理。雖然酵素與益生菌都是作為改善腸胃的保健l食品，但是在選擇上卻大大不相同。那么，到底應(yīng)該怎么吃？

“酵素和益生菌的作用是大大不相同的”，益生菌是在腸胃內(nèi)繁殖對(duì)健康有幫助的細(xì)菌，它可以刺激腸胃粘液的分泌，抑制其他細(xì)菌的生長(zhǎng)，有著調(diào)節(jié)免l疫系統(tǒng)的功能。而酵素則是幫助我們分解腸胃內(nèi)難以消化的食物，提升腸胃的消化率。兩者之間的作用并不是一樣的。

在我們腸胃難受存在問題時(shí)，一定要合理的選擇相應(yīng)的處理方法。我們了解到益生菌是刺激和調(diào)節(jié)腸胃，平時(shí)空腹時(shí)食用對(duì)腸胃有益無害。而酵素則是促進(jìn)腸胃吸收，幫助腸胃消化，在我們食用大量食物時(shí)，有酵素的幫忙就更能夠降低腸胃的負(fù)擔(dān)了。

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