12月21號開始，我們就正式進(jìn)入了今年的三九天，三九天一直都被稱為調(diào)理身體的時間，而且很多人應(yīng)該也聽說過“夏病冬治”的說法，所以這也是選擇三九天進(jìn)補的原因之一。三九天是一年中冷的時候，俗話說“秋收冬藏”此時節(jié)是身體新陳代謝慢的一段時間，也是具有收斂的一段時期，此時做好養(yǎng)生，可以調(diào)整身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，以抵御寒冬，讓來年的身體更好。另外冬季是生機潛伏、陽氣內(nèi)藏的季節(jié)，是保養(yǎng)、積蓄能量的時機，藥墨廠家，應(yīng)講究養(yǎng)藏之道，適時進(jìn)補，洛陽藥墨，可以增加營養(yǎng)，氣、壯身體。

三九天怎么養(yǎng)生？

一、飲食方面

　　三九天溫度比較低，所以人們會覺得冷，寒氣容易侵入身體。一旦寒氣侵入身體，容易損傷腸胃，造成腸胃疾病。腸胃不好的話，則會影響食欲，不利于營養(yǎng)攝入。建議早上喝些熱粥，幫助滋氣。比如說紅棗粥、地瓜粥、玉米粥、小米粥、八寶粥等，都非常不錯。

　　二、保暖方面

　　三九天階段天氣非常冷，一定要做好保暖工作?，F(xiàn)在很多人都趕時髦，容易露著腳踝，穿單薄的鞋子....你會發(fā)現(xiàn)，自己的腿跟腳在冬天里面一直都是涼涼的。當(dāng)長期受涼的時候，力就會下降，而且特別容有上呼吸道的一些問題建議大家還是穿的暖一點

　三、運動方面

三九天階段，人體內(nèi)的陽氣是比較虛弱的，所以人體心肺的負(fù)擔(dān)是非常大的。建議下午三四點的時候進(jìn)行戶外鍛煉，比如說打籃球、打網(wǎng)球、打羽毛球等等。既可以鍛煉身體，又有助朋友、同事交流溝通。中老年人盡量不要出門運動。以免受，加重身體負(fù)擔(dān)。在室內(nèi)做一些簡單的體操，活動活動筋骨就可以了。

腦又叫“腦卒中”，主要是因為腦內(nèi)動脈狹窄，或者是出現(xiàn)閉塞和等情況，藥墨代加工，進(jìn)一步就引起腦血液循環(huán)發(fā)生了障礙，時間久的話還會導(dǎo)致大腦。

而臨床上，腦又可以分為缺血性腦卒中（）和腦卒中（）兩種，我國大約12秒就會有一個人患上，每21秒就有人死于，已經(jīng)成為我國國民位的原因！

多半都是“拖”出來的！

在發(fā)生腦卒中之前，許多人會有一些“小”癥狀，小又被醫(yī)生稱為“暫時性缺血”，其常常發(fā)生于前的幾天之內(nèi)，因為小的癥狀較輕，病發(fā)短暫且癥狀常見，所以常被大家忽略。若置之不理，藥墨批發(fā)，三個月內(nèi)幾率可達(dá)30%至50%。因此，及時發(fā)現(xiàn)的前兆信號，對于預(yù)防來說至關(guān)重要。

很多人白天都在上班，晚上拖著勞累的身子回家，一天中只有晚上有時間洗頭，人的陽氣在午夜弱，這時身體的能力下降，抵御的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭后，濕著頭發(fā)睡覺會對身體的健康導(dǎo)致一定危害

濕頭發(fā)睡覺很容易引起感冒的出現(xiàn)，這是由于頭發(fā)濕著時頭皮部位的毛孔呈開放狀態(tài)，毛孔容易受到的侵襲，在這種情況下各種細(xì)菌和病菌就會侵入到呼吸道，會出現(xiàn)感冒的癥狀，比如流涕、鼻塞、等等，這些都是常見的癥狀。而長期濕著頭發(fā)睡覺甚至有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛以及身體抵抗力下降。

第二、可以出現(xiàn)頭皮下靜脈叢炎。頭發(fā)處于濕濕的狀態(tài)，對頭皮是有一定損傷的，尤其長時間濕頭發(fā)睡覺的習(xí)慣，這些人常常會出現(xiàn)現(xiàn)象，主要是濕濕的頭發(fā)影響腦部的血液循環(huán)，很容易出現(xiàn)腦部動脈供血不足的情況，從而會出現(xiàn)甚至是睜不開眼的情況，這可能是頭皮下靜脈叢炎引起來的。

寒濕體質(zhì)是萬病之源，中醫(yī)里有六氣，分別為風(fēng)、暑、濕、燥、火。其中，寒為陰邪，易傷陽氣。淋雨涉水、汗出當(dāng)風(fēng)、貪涼露宿，會使外界環(huán)境中的寒邪引入體內(nèi)；常食生冷損傷脾胃陽氣，可致寒從內(nèi)生，造成體內(nèi)陰氣過剩，陽氣受損，表現(xiàn)為怕冷，易腹瀉、感冒、浮腫，身體乏累，口唇色淡，尿頻、尿量多，睡眠和食欲都很差等。在中醫(yī)看來，許多疾病都由“寒”引起?，F(xiàn)代人無節(jié)制地熬夜、缺少體力活動、過分貪涼飲冷，都是引起寒邪的重要因素。

藥墨可以內(nèi)通五臟六腑，外透經(jīng)絡(luò)肌膚，具有的吸收滲透能力，可以把體內(nèi)的濕毒邪隨體液大小便排出體外所以讓人感覺很神奇。

建議睡覺之前一定要把頭發(fā)用毛巾擦干，防止不良疾病。

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