小貼士：如何正確的進(jìn)行月子期間的飲食調(diào)理

1.多吃含鐵豐富的食物 　　

因?yàn)楫a(chǎn)后出現(xiàn)以及加上給寶寶喂奶，產(chǎn)婦的月子餐補(bǔ)鐵也是非常重要的，否則很容易會(huì)似的產(chǎn)婦出現(xiàn)貧xue的情況。在飲食中可以多吃一些含血紅素鐵的食物，如動(dòng)物的血或者肝、瘦肉、魚類、菠菜等食物。

2.注意脂肪攝入 　　

月子餐也要注意脂肪的攝入，因?yàn)橹舅釋τ趯殞毜拇竽X發(fā)育非常重要，特別是不飽和脂肪酸，對于中shu神經(jīng)的發(fā)育特別重要。所以哺乳期的媽媽在飲食中的脂肪含量和脂肪酸的組成會(huì)對于的營養(yǎng)含量影響很大。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：如何應(yīng)對產(chǎn)后身體疼痛問題困擾

產(chǎn)后疼痛 　　如果出現(xiàn)了疼痛的話，可以使用一些抗sheng素以及藥來進(jìn)行緩解，并且加上適當(dāng)?shù)囊鳌．?dāng)然那些數(shù)的產(chǎn)婦的是因?yàn)樵谥袃?nèi)出現(xiàn)了物無法排出，這個(gè)時(shí)候就必須要通過手術(shù)來將物取出了。

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小貼士：坐月子食譜

為什么產(chǎn)婦會(huì)受到產(chǎn)后風(fēng)shi的困擾

產(chǎn)婦體質(zhì)虛寒 　　

有些女性體質(zhì)本來就是比較虛寒，具體表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、不能吃冷食、冷飲，夏天不鞥穿短褲、裙裝等，這些就是屬于體質(zhì)虛寒，體質(zhì)較弱的表現(xiàn)，如果月子期間不注意護(hù)理的話，很容易會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)shi的情況。

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