很多朋友總是想著能快速減下來(lái)，減著減著就進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)，天天想著自己的體重。

一個(gè)不小心，就將自己的身體折騰得很虛弱，把胃也折騰壞了，也變成了家常便飯，吃飽了飯會(huì)有點(diǎn)惡心，腹脹也是經(jīng)常發(fā)生的事.....

減肥應(yīng)從脾入手

脾掌管我們的肌肉，它開竅于口，其華在唇。全身肌肉的營(yíng)養(yǎng)要依靠脾來(lái)運(yùn)輸和化生來(lái)供應(yīng)。脾氣健運(yùn)，則肌肉豐滿;若脾失健運(yùn)，則肌肉漸消。

所以，想要減肥，想要身形，就要先補(bǔ)脾。

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，不但面色紅潤(rùn)，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。

反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因?yàn)樗植荒芗皶r(shí)排走，淤積在身體里，通化松煙藥墨，日積月累，整個(gè)人就變得臃腫起來(lái)。

想要補(bǔ)脾并不難，比節(jié)食減肥簡(jiǎn)單多了，那就是墨灸！

藥墨產(chǎn)品具有疏通經(jīng)絡(luò)，排寒祛濕，排出的作用，主要解決人體因濕寒導(dǎo)致的毒，凝，堵，結(jié)，瘤等問(wèn)題。通過(guò)調(diào)節(jié)人體體質(zhì)達(dá)到調(diào)理瘦身的效果。

“上未病”早源自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)：“上工治未病，不治已病，此之謂也”?！爸巍?，為治理管理的意思?！爸挝床　奔床扇∠鄳?yīng)的措施，防止疾病的發(fā)展。其在中醫(yī)中的主要思想是：未病先防和既病防變。

中未病包括疾病預(yù)防、既病防變、預(yù)后防復(fù)三方面，具體如下：

1、疾病預(yù)防：是指在疾病發(fā)生之前預(yù)防疾病的發(fā)生，由于疾病的發(fā)生與人體的正氣和邪氣密切相關(guān)，松煙藥墨品牌，應(yīng)注意調(diào)理正氣，提高人體抵御邪氣的能力，避免不必要的精神刺激，堅(jiān)持開展有效的保健鍛煉，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，飲食、日常生活、工作和休息等適當(dāng)?shù)目刂坪桶才拧?/p>

2、既病防變：是指已經(jīng)發(fā)生了疾病，要控制病情，防止疾病惡化，可采用中藥、針灸、等綜合，病愈防止是中醫(yī)學(xué)已病，防止產(chǎn)生新病的重要手段。

3、預(yù)后防復(fù)：重要，調(diào)養(yǎng)更重要，在預(yù)后調(diào)養(yǎng)方面應(yīng)主要重視調(diào)理脾胃，切忌暴飲暴食，過(guò)食生冷、油膩之品，可有效防止疾病。

懂得養(yǎng)生的觀念，養(yǎng)成養(yǎng)生的習(xí)慣，開始閱讀一些有關(guān)于健康的書籍，并且去行動(dòng)，讓健康觀念促成我們健康的生活狀態(tài)。

小雪過(guò)后怎么養(yǎng)生

1、藥墨廠家提醒大家：小雪過(guò)后多吃葉酸食物

小雪節(jié)氣是冬季開始的標(biāo)志，同時(shí)也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食菠菜、獼猴桃、、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。

2、藥墨廠家提醒大家：小雪過(guò)后防寒保暖要做好

從這個(gè)節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒(méi)到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，松煙藥墨廠家，這樣往往容易遭遇受，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

3、藥墨廠家提醒大家：小雪過(guò)后多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生

多喝水可以，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少的吸收，溶解水溶性的。好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。

4、藥墨廠家提醒大家：小雪過(guò)后早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過(guò)1點(diǎn)還不休息，人的容易下降，松煙藥墨批發(fā)，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

5、藥墨廠家提醒大家：小雪過(guò)后多喝熱粥

小雪過(guò)后，在飲食方面可以多吃以下食物：保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山楂、、西紅柿、芹菜等；降的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等；溫補(bǔ)性食物和益食品，如腰果、、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

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