體質(zhì)測試評分標(biāo)準(zhǔn)

身高計(jì)應(yīng)靠墻放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。測試人員要檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無松動，若發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)糾正。

測試前，應(yīng)對機(jī)械身高計(jì)“0”點(diǎn)進(jìn)行檢驗(yàn)。常用方法是采用“標(biāo)準(zhǔn)鋼尺”放置在身高計(jì)底板上，檢驗(yàn)身高計(jì)刻度，小刻度不得大于0.1厘米，檢驗(yàn)誤差不得大于0.1厘米。

使用電子身高計(jì)時(shí)，測試人員打開電源開關(guān)，將水平壓板移至擋板處，按“按鍵”，引體向上測試儀哪家好，顯示屏顯示90.0，表明身高計(jì)已進(jìn)入工作狀態(tài)。

體質(zhì)測試項(xiàng)目介紹

體重是反映學(xué)生身體重量的常用指標(biāo)，與身高配合使用，引體向上測試儀，可以有效地評價(jià)學(xué)生身體的勻稱度與營養(yǎng)狀況。該指標(biāo)的測試適用于小學(xué)至大學(xué)的各個(gè)年級。

測試方法

體重采用電子體重計(jì)或杠桿秤進(jìn)行測量，不允許使用彈簧式體重計(jì)。

體重計(jì)應(yīng)放置在平坦的地面上。

測試前，應(yīng)對體重計(jì)進(jìn)行檢驗(yàn)。靈敏度檢驗(yàn)的方式是將備用的100克標(biāo)準(zhǔn)砝碼加到體重秤上，如果顯示屏上顯示的讀數(shù)增加了0.1千克，表示儀器靈敏度符合測試要求。準(zhǔn)確度檢驗(yàn)的方式是采用備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼分別進(jìn)行稱量，檢驗(yàn)誤差不得大于0.1千克。

測試時(shí)，男性受試者身著短褲，女性受試者身著短褲、短袖衫，赤足，自然站立在體重計(jì)中央，保持身體平穩(wěn)。

測試人員讀數(shù)時(shí)，引體向上測試儀多少錢，以千克為單位，準(zhǔn)確到小數(shù)點(diǎn)后一位。記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。

使用電子體重計(jì)時(shí)，受試者按要求站立在體重計(jì)中央，3—5秒后，顯示屏顯示體重?cái)?shù)值，測試人員記錄數(shù)值。

使用智能體重計(jì)時(shí)，按照語音提示進(jìn)行測量，測試數(shù)據(jù)將自動寫入IC卡內(nèi)。

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坐位體前屈

坐位體前屈達(dá)到10cm以上才算考試合格，引體向上測試儀報(bào)價(jià)，坐位體前屈主要考察體能測試者的腰腹力量，身體靈活度。測試者在考試的時(shí)候需要注意以下幾點(diǎn)：首先、穿一個(gè)比較肥一點(diǎn)的褲子，用于遮擋腿部彎曲。第二、坐下后兩腿不要并攏，盡量分開，彎腰時(shí)迅速發(fā)力，慢慢加速靠沖擊力和爆發(fā)力后往前使勁彈出，腿可以微微彎曲，速度快看不出來的。第三、還有指甲留長一點(diǎn)。或者帶個(gè)美甲。不要求拖鞋的話平底。

關(guān)于體測，我們需要吃正確的態(tài)度對待，體測不僅是一時(shí)的測試，我們需要用這次測試來檢驗(yàn)我們的身體素質(zhì)，我們需要正確認(rèn)識健康對我們的重要性。

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