熱身。在開始每次的正式運動前，都需要有10來分鐘的熱身。在跑步機上慢跑一會兒，或者在單車上騎一會兒，都是不錯的熱身方式。都可以達到啟動心肺，讓身體進入運動狀態(tài)的目的。因此，從熱身的角度來看，健身跑步機，無甚至差別。

減肥。如果將跑步或動感單車作為每次運動的正式訓練內(nèi)容，從減肥的效果上來說，?？蹬懿綑C，剛才前面講了，耗熱數(shù)值上的比較意義不大。從實際運動情況來看，一般使用跑步機都是訓練者自己在上面跑，

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戶外訓練比較自然 ，如果再有跑友相伴 ，你超我趕 ，會比較刺 激 。電動跑步機廠家，電動商用跑步機特別是進行間歇跑或變速跑訓練 ，在戶外就更為便捷 。但是 ，家用跑步機價格，戶外的缺點也是顯而易見的 ，那就是限制太多 ，盛夏揮汗如雨 ，寒冬北風刺骨 ，就算是大好春秋 ，半夜里沒有照明設(shè)備 ，小型家用跑步機多少錢，照樣是無法訓練 ，總不能瞎跑吧 。

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訓練強度大，容易疲勞。動感單車的運動強度相對來說還是有點大的，主要是根據(jù)自己的個人狀況，能堅持跟上教練的速度當然好，不過這也需要一個過程慢慢去適應(yīng)和進步。

健身房健身器材，健身房健身器材廠家分析室內(nèi)健身器材健腹板又稱仰臥起坐板，相信對仰臥起坐板來說都不陌生，它可用于輔助訓練，如仰臥起坐、仰臥抬背、仰臥側(cè)臥等，適用于腰部、腹部、背部、臀部的力量訓練和塑形，在家或健身房，都是流行的室內(nèi)健身器材。

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