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想要游得更快嗎？那就必須先懂得這些游泳技巧：

1. 記住旋轉(zhuǎn)你的身體

通過在水中旋轉(zhuǎn)自己的身體，你可以讓自己盡量伸展身體，雙手伸向遠(yuǎn)方，只靠肩膀旋轉(zhuǎn)和發(fā)力，你游泳效率會(huì)很低，你需要用上力量、胸肌和背闊肌，這樣也會(huì)降低你的運(yùn)動(dòng)損險(xiǎn)。

2. 雙手保持放松

保持你的雙手放松，這樣你可以較大化手部在水中的面積，不要因?yàn)榫o張而手指緊緊的閉合在一起，這會(huì)導(dǎo)致你的胳膊處于收縮狀態(tài)，你會(huì)喪失很多能量。

我們的品牌文化：以誠信為本，客戶至上的宗旨，為海內(nèi)外客戶提供的產(chǎn)品和服務(wù)。

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夏季嬰兒游泳的水溫多少合適？家長們?cè)谶x擇嬰兒游泳池時(shí)一定要注意，游泳館是否在寶寶游泳的大木桶上套上一次性的塑料套，是否每個(gè)嬰兒游泳完就及時(shí)更換，每一個(gè)嬰兒游完泳后，是否換水。另外，由于寶寶的體質(zhì)較弱，游泳館屋內(nèi)溫度應(yīng)保持在26℃左右，漳州游泳眼鏡，而游泳池水溫則控制在30℃左右。

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蝶泳

身體姿勢：首先我們的肩部一定要保持在水平面上，臀部接近水面，頭要比雙臂先進(jìn)入到水里，抬頭也要低。

臂部動(dòng)作：入水、向外劃和抱水、下劃、內(nèi)劃、上劃和移臂。

打腿：開始時(shí)，不屈膝，雙腳并攏。一旦腳后跟露出水面，彎曲雙腳向下打水。

呼吸：在向上劃動(dòng)作開始時(shí)呼吸。

節(jié)奏：劃臂一次，打腿兩次。

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