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為什么游泳池的水溫不能太高 ?

溫水游泳本就讓人更累，需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所帶來的熱量又不能被溫水帶走，更導(dǎo)致人的體溫一路高升。為了散熱，皮膚血管更加擴(kuò)張，造成體內(nèi)重要的供血不足。同時(shí)，為了降溫人體會(huì)大量出汗，期望靠汗液蒸發(fā)來帶走更多熱量，達(dá)到降溫的目的。可是，溫水游泳不但不能完成這個(gè)任務(wù)，反而造成人體的脫水。

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游泳比賽的開始稱之為出發(fā)。游泳競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，自由泳、蛙泳、蝶泳的比賽必須從出發(fā)臺(tái)起跳，仰泳項(xiàng)目在水中出發(fā)。出發(fā)技術(shù)好能行成一種心理上的優(yōu)勢(shì)，尤其是現(xiàn)代游泳比賽，防水防霧游泳鏡，勝負(fù)決定于百分之一秒，所以出發(fā)技術(shù)顯得十分重要。

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學(xué)游泳的技巧介紹：

練習(xí)換氣。帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。不帶眼鏡會(huì)讓你在水下的時(shí)候更加的緊張，出現(xiàn)腳滑什么的，人更加緊張。有一個(gè)眼鏡看的見，心理上還好一點(diǎn)。換氣的練習(xí)是需要循序漸進(jìn)，有耐心的跟水和平相處。因?yàn)檫@個(gè)過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節(jié)奏，防水游泳鏡生產(chǎn)，一旦出現(xiàn)慌亂。就會(huì)亂了節(jié)奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

練習(xí)手腳動(dòng)作。如果是練習(xí)蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會(huì)慌亂。等這套動(dòng)作已經(jīng)成為一套自然連貫的運(yùn)動(dòng)，就可以下淺水區(qū)練習(xí)練習(xí)。終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，完成游泳的動(dòng)作。

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