固定籃球架安裝1、澆筑預(yù)埋 方坑挖好了，就可以把籃球架配套的預(yù)埋件放下去，用提前準備好的混凝土澆筑，混凝土的標號是C20，沙石比例是1：2：3，下好后夯實，同時還要校正，校正不好，籃球架安裝好以后是偏的，比賽圓管固定籃球架報價，不與底線平行，同時兩支籃球架也不是臉對臉的。 2、安裝籃球架預(yù)埋件下好了，需要等上幾天，等里邊全部凝固以后，就要開始立籃球架了，把固定籃球架的架子及籃球板和籃球框部分安裝好。這種預(yù)埋式籃球架安裝好了。需要注意的是安裝籃球板，籃球框時，需要多點重合，力度要合適，比賽圓管固定籃球架價格，尤其是鋼化透明的籃球板，否則受力不均，籃球板容易開裂損壞。

可以是這樣的：

訓練A

·膝主導

·水平推

訓練B

·髖主導

·水平拉

訓練A

總時長：14分鐘以內(nèi)（不包括熱身）

訓練B

總時長：14分鐘以內(nèi)（不包括熱身）

這種極簡健身方式充分運用配對鍛煉方法，加上合適的節(jié)奏和組間休息，可以在較少的時間內(nèi)產(chǎn)生更大的效果。

明確戰(zhàn)略方向：想減掉脂肪還是增??？自己想要通過鍛煉達得到的效果

信念：鍛煉的意義是什么？

明確場景：健身房、家、戶外

階段健身計劃：2-3個月為一個周期

一、籃球架介紹：

籃球架是籃球場地的必需設(shè)備。安置于球場地兩端。籃球運動器材。包括籃板和籃板支柱，塑膠球場地面報價，架設(shè)在籃球場兩端的中央。底箱根據(jù)伸臂的長度，

有距離邊線1500px，2000px 的距離。

二、籃球架款式：

籃球架款式有：液壓式、移動式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。

三、籃球架參數(shù)：

伸臂：1.6米，1.8米，2.25米，3.25米

     材料：籃板采用高強度安全有機玻璃/鋼化玻璃為材料加工而成，抗沖擊力強，透明度高，耐久性強，平整安全等優(yōu)點。

     籃圈：元鋼制成達，內(nèi)徑450mm。

籃球架的高度：籃圈到地面標準高度為3.05米

籃球架的顏色：綠色，亦可根據(jù)用戶要求定制。

四、籃球架高度：

   籃圈離地面3.05米

廣東塑膠球場地面報價由羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司提供。行路致遠，砥礪前行。羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司致力成為與您共贏、共生、共同前行的戰(zhàn)略伙伴，更矢志成為籃、排、足球具有競爭力的企業(yè)，與您一起飛躍，共同成功!