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游泳完要一定要注意節(jié)食，“游泳之后人們常吃得好、睡得香，游泳眼鏡，這樣消耗的熱量很快就又補(bǔ)回來(lái)了，游泳眼鏡廠家，甚至有時(shí)吃的比消耗的還多。因此，一些人發(fā)現(xiàn)自己游了一段時(shí)間泳后停止運(yùn)動(dòng)，體重甚至?xí)^(guò)原來(lái)水平!”因此她認(rèn)為，游泳不適合那些鍛煉不規(guī)律的減肥者。此外，她建議游泳后要大量的補(bǔ)充水分和一定的蛋白質(zhì)，并注意膳食纖維的攝入，“因?yàn)樯攀忱w維本身沒(méi)有熱量，游泳眼鏡價(jià)格，不能被人體消化吸收，但卻又可以減少食物中脂肪的吸收。此外，膳食纖維吸水后可膨脹80～100倍，有助于增強(qiáng)飽腹感?！?/p>

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【游泳鏡廠家】為您介紹游泳的好處：

助于少年兒童長(zhǎng)高：

游泳分自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、潛泳等，無(wú)論哪個(gè)方式，都需要手腳并用，游泳眼鏡品牌，需要全身的運(yùn)動(dòng)與協(xié)調(diào)，特別是關(guān)節(jié)與韌帶的有效舒展，對(duì)于處在成長(zhǎng)期的少年兒童來(lái)說(shuō)，非常適合長(zhǎng)高的需要。

提示：少年兒童必須在成年的陪伴下游泳，而且建議在淺水區(qū)

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游泳時(shí)的放松，并不是真正的放松，實(shí)際上是適度緊張。什么緊張是放松？我們先來(lái)弄清什么是適度緊張?在正常的站、坐、行都有一定的用力，這個(gè)用力就是適度緊張。

游泳時(shí)放松就是在適度緊張或者說(shuō)適度用力前提下盡可能減小用力。那么如何來(lái)確定這個(gè)度呢?要弄清這個(gè)度，先要清楚如何用力?人的用力有二種，一種是靜力。這種用力不會(huì)使形體發(fā)生變化;另一種是動(dòng)力。這種用力會(huì)造成形體發(fā)生改變。比如舉重運(yùn)動(dòng)員舉起杠鈴的過(guò)程用的就是動(dòng)力，而舉起杠鈴后保持上舉的姿勢(shì)用的就是靜力;而杠鈴的重量就是用力的度。所以這個(gè)度就是保持一定身體姿態(tài)的較小用力。

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