小貼士：坐月子基本原則

1、慎寒溫

隨著氣候與居住環(huán)境的溫濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，避免著涼，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的。

2、適勞逸

適度的勞動(dòng)與休息，對(duì)于的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：坐月子基本原則

收-----女性懷孕時(shí)荷er蒙的作用使擴(kuò)張，分娩時(shí)，恥骨聯(lián)合被撐開(kāi)，擴(kuò)張和被撐開(kāi)的得不到及時(shí)恢復(fù)，不僅會(huì)出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、屁股增大等形體變化情況，還會(huì)導(dǎo)致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問(wèn)題，選用一款的矯正帶，對(duì)于松弛的和臀部的恢復(fù)極有幫助。

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小貼士：在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問(wèn)題

注意衛(wèi)生 　　

在坐月子期間產(chǎn)婦一定要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，很多產(chǎn)婦在月子期間不洗澡，這不但會(huì)讓產(chǎn)婦不舒服，而且對(duì)于產(chǎn)婦的衛(wèi)生也會(huì)有極大的影響，再加上產(chǎn)婦的排出，奶滲出等，很容易會(huì)造成細(xì)菌滋生，導(dǎo)致產(chǎn)婦等問(wèn)題。所以對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)要經(jīng)常洗澡，保持室內(nèi)的整潔，勤換衣褲。

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