東莞糧油配送幫你解決上火問(wèn)題

人生活于社會(huì)之中，常常會(huì)遇到惹人生氣之事。生氣之后，還會(huì)感到身體不舒適，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺(jué)，多噩夢(mèng)。生氣還會(huì)引起多種疾病。中醫(yī)認(rèn)為：“百病皆生于氣”。氣郁化火，氣郁生痰，還會(huì)引起血壓、腦血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道強(qiáng)調(diào)笑口常開(kāi)，保持樂(lè)觀情緒，以利養(yǎng)生保健，以下介紹一些能順氣還能治其他幾種疾病的食物。

1、蘿卜：長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。

2、啤酒：有人生氣后愛(ài)喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒不但無(wú)此，還能順氣開(kāi)胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)會(huì)有益處。

3、玫瑰花： 沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

4、蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心，團(tuán)餐服務(wù)管理，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕好。

5、茴香：茴香果實(shí)做藥用，名香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好。

6、山楂：山楂擅長(zhǎng)順氣、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

7、檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，消積。

與其努力打造品牌，不如跟上物種的趨勢(shì)

雖有智慧，不如乘時(shí)。

雖有镃基，不如待時(shí)。

以火鍋為例。

和小肥羊，石龍團(tuán)餐服務(wù)，一個(gè)來(lái)自四川，一個(gè)來(lái)自內(nèi)蒙。但他們都有一個(gè)共同的特性，都是在北京成為火鍋，并且都是以宴請(qǐng)為特性，可終戰(zhàn)勝了小肥羊，原因在于在宴請(qǐng)梳理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了小肥羊。

2000年后，中國(guó)消費(fèi)水平一直在提高，而小肥羊一直都在原地踏步，未抓住中國(guó)人對(duì)火鍋這個(gè)物種升級(jí)的趨勢(shì)。

則暗合了的時(shí)機(jī)，一直都注重出品的升級(jí)。從服務(wù)、空間環(huán)境、產(chǎn)品質(zhì)量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了小肥羊。

火鍋在中國(guó)的餐飲中占到了三分之一，這個(gè)物種在中國(guó)餐飲業(yè)還有會(huì)長(zhǎng)期的存在，可力量會(huì)慢慢被削弱。

就是在這種趨勢(shì)下，慢慢出現(xiàn)了很多細(xì)分類(lèi)的火鍋，如魚(yú)火鍋、羊排火鍋、漢方火鍋等等，但是這類(lèi)火鍋卻很難成為主流物種。所以，想要做強(qiáng)大的火鍋品牌，一定要從主流出發(fā)。

東莞膳食管理告訴你，準(zhǔn)媽媽在選擇孕產(chǎn)婦復(fù)合維生素制劑的時(shí)候，要細(xì)心留意含量和劑量，有些營(yíng)養(yǎng)素?zé)o需補(bǔ)充，有些還不能過(guò)多。

一、碘——無(wú)需刻意補(bǔ)碘

碘廣泛的存在于人們生活的環(huán)境中，碘攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥和自身甲狀腺炎的患病率顯著增加。由于在我國(guó)的食用鹽中已經(jīng)強(qiáng)制加入碘，只要正常飲食，便能保證提供足夠量的碘，無(wú)需額外補(bǔ)充。鈣的劑量恰到好處。

二、鈣——正常飲食無(wú)需補(bǔ)鈣

東莞膳食管理提醒各位，準(zhǔn)媽媽的合理平衡膳食，能夠基本滿足每日所需，通常無(wú)需對(duì)補(bǔ)鈣過(guò)于緊張。準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的鈣庫(kù)這時(shí)候也會(huì)給胎兒補(bǔ)充。在孕中期需鈣1000mg，孕晚期需鈣1200mg，每日飲牛奶兩杯(400-500ml)基本可滿足需求。有時(shí)，團(tuán)餐服務(wù)方案，孕期出現(xiàn)的抽筋也并非完全由缺鈣引起，勞累、興奮、受涼或胎兒壓迫，都可能導(dǎo)致抽筋。如果盲目補(bǔ)鈣導(dǎo)致過(guò)量，會(huì)抑制鐵、鋅等的吸收，還會(huì)出現(xiàn)寶寶出生后沒(méi)有囟門(mén)，或囟門(mén)閉合過(guò)早。

三、葉酸——并非越多越好(800微克)

葉酸是有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的水溶性維生素，在懷孕早期，葉酸缺乏會(huì)引起神經(jīng)管畸形及其他的畸形和早產(chǎn)。葉酸在血紅蛋白合成中也起著重要作用，缺乏會(huì)引起母親巨紅細(xì)胞性，但是葉酸并非補(bǔ)得越多越好。過(guò)量攝入葉酸導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險(xiǎn)性增加。匈牙利遺傳學(xué)家 Czeizel采用孕產(chǎn)婦復(fù)合維生素，對(duì)5000多名育齡婦女進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)8年的雙盲對(duì)照臨床研究，證實(shí)孕婦對(duì)葉酸的日攝入量上限為1000微克，每天攝入800微克的葉酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。另一方面有研究證明，600微克的葉酸日補(bǔ)充量的預(yù)防效果較差。日補(bǔ)充葉酸800微克有效。

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