夏天天氣比較炎熱，所以人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火的現(xiàn)象。但是在寒冷的秋冬季節(jié)，由于空氣比較干燥，也會(huì)出現(xiàn)上火的情況。如果發(fā)現(xiàn)近一段時(shí)間你出現(xiàn)咽喉腫痛、口腔長泡、鼻塞、嘴唇干裂、皮膚干癢等癥狀，墨灸代加工，說明你上火了。出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分，這樣可以促進(jìn)身體的新陳代謝，并且可以去除體內(nèi)的火氣。同時(shí)要調(diào)整規(guī)律的作息習(xí)慣，盡量十點(diǎn)以前睡覺，不要長期熬夜。還有日常敷藥墨瀉火。

祛除冬季干燥上火小妙招

1.多喝水。每天采取少量多次飲用的方式進(jìn)行補(bǔ)水。此外還可以每周喝2至3次銀耳蓮子湯、銀耳百合湯或綠豆湯。

2.飲食清淡。適當(dāng)多吃些粗糧雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，墨灸貼牌，如蔥、姜、蒜、辣椒、油炸食物等。

3.生活規(guī)律。養(yǎng)成早睡早起，不熬夜、不睡懶覺的好習(xí)慣。

4.增加濕度。可以在房間里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在臥室內(nèi)放一盆水或者在地面上適當(dāng)灑些水。

5.根據(jù)氣溫增減衣物。寒冷天氣里，人們多習(xí)慣穿上厚厚的棉服，裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。但是回到溫暖的室內(nèi)，要注意根據(jù)室溫增減衣物，避免“捂”上火。

6、按療程敷藥墨。 藥墨遇熱則融，貼敷到身體上運(yùn)用熱滲透的作用迅速進(jìn)入體內(nèi)，墨隨血走，內(nèi)通五臟六腑，外透經(jīng)絡(luò)肌膚，當(dāng)藥墨在體內(nèi)找到病毒點(diǎn)開始垂直給藥，將包裹住進(jìn)行體內(nèi)凈化分解。藥墨具有、溫經(jīng)、排寒祛濕、排除的作用，針對體內(nèi)火氣的祛除有很好的效果。具體操作可以關(guān)注公眾號詳細(xì)了解。

大雪紛飛，寒氣逼人，冬季節(jié)氣不同養(yǎng)生不同，你知道嗎？

圖片

①立冬（11.7-11.22）

養(yǎng)藏溫補(bǔ)，多喝水

羊肉：調(diào)血，溫中暖下

白菜：生津，減肥

桂圓：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安定

胡蘿卜：明目，消食

②小雪（11.22-12.7）

益吃黑色，養(yǎng)氣

腰果：消除疲勞，養(yǎng)顏

黑豆：解表清熱，補(bǔ)虛黑發(fā)

鯽魚：健脾開胃，利水

白蘿卜：消積滯，化痰

③大雪（12.7-12.22）

吃糖類，蛋白質(zhì)類

韭菜：利于養(yǎng)，健脾提神

辣椒：潤澤皮膚，延緩衰老

鴿肉：滋補(bǔ)，湘西墨灸，順氣

豬肝：保護(hù)眼睛，增強(qiáng)造血功能

小米粥的功效與作用

1.補(bǔ)脾胃

反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，而小米主要的功效就是補(bǔ)脾胃。甘味入脾，黃色入脾，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)認(rèn)為小米能“和胃溫中”。因此小米對拉肚子、嘔吐、及糖尿者很有益處。

2.補(bǔ)

五谷都具有養(yǎng)精氣，的作用，但是五谷當(dāng)中數(shù)小米的補(bǔ)功效強(qiáng)。小米性質(zhì)偏寒，五味上是略帶點(diǎn)咸味的，咸味入，所以小米具有、補(bǔ)元?dú)獾墓π?，也正是因此李時(shí)珍稱小米為之谷。

3.養(yǎng)心

喝小米粥可增強(qiáng)功能，有養(yǎng)心之效。小米還被作為鎮(zhèn)靜的食療來食用，中醫(yī)就常讓患者用小米粥來代替片。

4.增強(qiáng)力

研究發(fā)現(xiàn)，小米中所含蛋白質(zhì)和氨基酸均比常食用的其他禾谷類食品高，小米熬成粥可以增強(qiáng)食欲，常吃小米粥有助于提高機(jī)體力。

5.美容養(yǎng)顏

小米含有維生素A、維生素E、胡蘿卜素、B族維生素和多種微量元素，經(jīng)常食用可以淡化，預(yù)防色素沉著，防止面部生成。

6.養(yǎng)血

小米中的鐵元素含量是大米的2倍，北方常用小米加紅糖熬粥作為女性產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體的滋補(bǔ)品，尤其小米熬粥中的米油，墨灸價(jià)格，被稱為“代參湯”，滋補(bǔ)效果堪比人參，食用小米對預(yù)防有一定效果。

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