由于這些朋友大多盲目跟風(fēng)購(gòu)買(mǎi)陶牌1500元以下的家用跑步機(jī)型號(hào)，這種家用跑步機(jī)的價(jià)格太有吸引力，所以很多人盲目跟風(fēng)購(gòu)買(mǎi)，但他們并不認(rèn)為這些家用跑步機(jī)是低馬力和窄跑帶尺寸的健身器材。如果你的體重是200公斤，你能在這個(gè)小跑步機(jī)上跑步而不注意使用時(shí)間，并把它作為一個(gè)健身跑步機(jī)長(zhǎng)期使用沒(méi)有任何問(wèn)題嗎？剩下的百分之一，買(mǎi)了家跑步機(jī)后悔的原因，其實(shí)是懶癌很重，連睡覺(jué)都懶得蓋，嚴(yán)重缺乏減肥的決心和毅力，這樣的朋友后悔也是應(yīng)該的，不值得同情！

如何為自己的健身器材選擇跑步機(jī)的跑步區(qū)域

根據(jù)每個(gè)身體的大小和健身的需要，跑步機(jī)的跑帶區(qū)域也有不同的選擇。

跑帶面積越大，安全性越高。帶長(zhǎng)而寬的跑步機(jī)的跑步機(jī)可以更好地確保跑步過(guò)程中的安全。

售后維修問(wèn)題

無(wú)論您購(gòu)買(mǎi)什么產(chǎn)品，您都將注意產(chǎn)品的售后服務(wù)，尤其是那些相對(duì)昂貴且使用方便的產(chǎn)品，例如跑步機(jī)。

多功能性

每個(gè)人都想花相同的錢(qián)，但要享受更多的附加功能。選擇多功能跑步機(jī)是物超所值的，一方面，您可以在跑步時(shí)得到鍛煉和享受。

1.速度：跑步者無(wú)法跟上跑步機(jī)的節(jié)奏，容易傷及膝蓋。如果跑步機(jī)的速度為6 km/h，一般人剛開(kāi)始時(shí)會(huì)比較好，可以跟上這種節(jié)奏，但是后來(lái)，體力慢慢下降，家庭健身器材報(bào)價(jià)，很容易跟上節(jié)奏，所以容易損壞膝蓋。 2.時(shí)間：過(guò)多的時(shí)間會(huì)影響身體健康，睢縣健身器材報(bào)價(jià)，從而導(dǎo)致速度跟上。跑步機(jī)的運(yùn)行時(shí)間不能太長(zhǎng)，不能超過(guò)1小時(shí)。通常40分鐘，達(dá)到鍛煉的目的已經(jīng)很不錯(cuò)了。持續(xù)時(shí)間保持在30至50分鐘的范圍內(nèi)。一個(gè)多小時(shí)的體力消耗太多，以后再也無(wú)法跟上跑步機(jī)的速度。當(dāng)您無(wú)法跟上節(jié)奏時(shí)，請(qǐng)佩戴兩次并佩戴。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，膝蓋會(huì)受傷。這相當(dāng)于一種長(zhǎng)時(shí)間，您可能會(huì)不知不覺(jué)受傷。 3.體重：建議超重的人不要使用跑步機(jī)。健身房有規(guī)定。在跑步機(jī)上跑步時(shí)，運(yùn)動(dòng)健身器材報(bào)價(jià)，一般不建議普通身高，商用健身器材報(bào)價(jià)，體重超過(guò)80kg或90gk的人。由于超重的人超重，因此在使用跑步機(jī)時(shí)，膝蓋的耐力和腳踝抵抗力過(guò)高，并且沖擊壓力過(guò)高，可能導(dǎo)致膝蓋受傷。對(duì)于超重的人，建議踩自行車(chē)，坐著并有靠背。 4.跑步動(dòng)作：使用跑步機(jī)時(shí)，跑步動(dòng)作不規(guī)范，膝蓋容易受傷。

連接膝蓋股骨和脛骨的關(guān)節(jié)只能向前和向后彎曲。因此，跑步時(shí)，膝蓋的方向應(yīng)與腳趾的方向一致。如果歪斜，則內(nèi)部和外部的韌帶將長(zhǎng)時(shí)間松弛并伸展，韌帶也將松弛。肌肉受到影響且無(wú)法平衡，從而導(dǎo)致膝蓋受傷。

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