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想要游得更快嗎？那就必須先懂得這些游泳技巧：

1. 舉起你的肘部

自由泳時，通過高舉你的肘部，你的雙手可以從正確的角度入水，你的胳膊也可以很快的出水，這樣你的前臂就會非常有力的劃動，游泳眼鏡多少錢，同時減少了水中的阻力。

2. 根據(jù)距離調(diào)整你的打水頻率

對于50米、100米或200米的沖刺，你一般都會盡量快速的用腿部打水，因為你只需要奮力向前，不需要特別注意分配自己體內(nèi)的能量。但是一旦游得距離較長，2公里、3公里，甚至是參加一個大鐵，你就要控制住打水的速度，這樣才能保持體力，我們建議你可以劃動一次胳膊打一次腿。

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游泳能磨煉毅力，陶冶情操。游泳是一項很好的健身運動。但是，應(yīng)持之以恒，才能達到健身的目的。不僅如此，在日常生活中，不管遇到什么煩惱事，一旦進入水里，就一心一意享受水帶來的樂趣，將一切煩惱拋到一邊，出水后，會感到情緒高漲、精力充沛。

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蝶泳手臂技術(shù)：

入水，游泳眼鏡，蝶泳臂入水點基本上在肩的延長線上，兩臂同時入水。入水時肘稍屈并略高于小臂，并約與水面成45度角，然后帶動小臂和大臂依次入水。入水階段，由于前臂外側(cè)旋轉(zhuǎn)動作，掌心由向外側(cè)積極轉(zhuǎn)向外側(cè)后。抱水臂入水后，手和前臂繼續(xù)外旋，進入抱水階段。

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