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      除了勤換鞋襪，良好的生活習慣也非常重要。除足部真菌外，大部分腳臭是足部的細菌造成的。好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫熱水、淡鹽水泡腳10—15分鐘，降低足部附著的菌落量。還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺等，但需在醫(yī)生的指導下進行。洗腳時，不妨做個腳部“體檢”，一是看看皮膚表面是否有發(fā)紅、起泡、擦傷，看外形是否有腫脹、凹陷，看指甲是否斷裂、變色或出現斑點。艾草腳貼


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因為飲食和運動以及情緒等因素是影響血糖的重要因素之一，因此良好的飲食控制、運動干預及情緒調節(jié)能夠輔助降低血糖，保持病情穩(wěn)定。

1、飲食調整是基礎：注意粗細搭配，適當補充瘦肉、蛋類等蛋白質。一般而言，主食控制在100克左右/餐，同時搭配新鮮蔬菜。

2、適當運動是助力：長時間站立或走動容易加重下肢血液循環(huán)障礙。因此足高風險人群不能久站或久行，每天早晚各20分鐘左右的活動可以促進血液循環(huán)，改善癥狀。

3、心理疏導是必要： 足患者面對截肢的危險易產生焦慮、恐懼、悲觀等不良心理，對產生消極態(tài)度。另外，還可影響休息與睡眠，引起血糖波動。因此，多方面疏導患者，正視疾病的現狀，保持心情舒暢，從而提果。

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      陰陵泉 是脾經的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上，并在夜間貼敷足貼于該部位。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。艾草腳貼


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