小貼士：適合產婦月子期間食用的食材

蓮藕：蓮藕擁有豐富的營養(yǎng)，而且清淡爽口，非常適合產后的新媽媽們食用。在蓮藕中所蘊含的豐富淀粉、維生素與礦物質，可以起到健脾養(yǎng)wei，清熱生ru的效果。而且產婦在產后多吃蓮藕的話，還能及時的清楚腹內所積存的瘀血，增加產婦的食欲，促進分泌，對于產婦與寶寶來說都非常有利。

親子悅母嬰護理是一家母嬰產后護理機構，的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！

小貼士：坐月子基本原則

勤清潔----頭發(fā)、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細jun而發(fā)炎。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規(guī)定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。

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小貼士：為什么產婦會受到產后風shi的困擾

1.產后護理不當 　　產婦分娩后會大量的出汗，如果不注意保暖擦拭的話，就很容易會使得趁虛而入，直接吹風或者接觸冷水的話，也非常容易誘發(fā)產后風shi。產后缺乏休息也會造成產后風shi的情況，所以產婦要注意多加休息。 　　

2.不良生活習慣 　　很多生活習慣也會容易導致產后風shi，如經常坐在潮濕的地方，直接吹電風扇，出汗后不注意擦拭，直接吹風等，都會容易使得涼氣入體，干擾氣血運行，從而導致產后風shi。

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