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游泳是一種可以適當(dāng)?shù)姆潘晌覀兊木o張程度或者是壓力的運動，經(jīng)常的游泳，還可以幫助你鍛煉自己的肺部呼吸循環(huán)，增強肺部活力。協(xié)調(diào)四肢的平衡，達到強身健體的效果?？梢娪斡菊娴氖且环N非常有益健康的運動，隨著夏季的腳步逐漸臨近，學(xué)習(xí)游泳不但可以在工作學(xué)習(xí)壓力大的時候，適當(dāng)放松一下自己，也可以增強自己的體魄。說了這么多，的是學(xué)習(xí)游泳，無論何時都為時未晚。還不趕快行動。

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不過無論用哪種方式踩水，都要合乎基本的游泳原則，游泳眼鏡生產(chǎn)廠家，手腿的動作要柔和，手腳的節(jié)奏要互相配合，使上下起伏的幅度減到較小，穩(wěn)穩(wěn)的浮在水中。 一種實用的游泳。在民間或在上渡江過河，通過濁水逆流，進行水上運輸或救護溺者時，常常使用踩水。踩水的形式很多，比較常見的是采用類似蛙泳的動作，但是身體與水面所構(gòu)成的角度較大，接近于直立。這種游泳方法，游泳眼鏡定制，兩臂放松伸出，用手掌和兩臂在體前向內(nèi)和向外壓水，兩腿作蛙泳的蹬夾水動作。蹬夾水時，游泳眼鏡價格，先屈膝，小腿和腳向外翻，然后兩膝向里扣壓，用小腿和腳內(nèi)側(cè)蹬夾，手臂和腿的動作互相配合好，身體即在水中浮起。

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蛙泳

身體姿勢：頭部和臀部盡量保持高位、身體以胸部為基準(zhǔn)。

臂部動作：向外劃、抱水、向下劃、向內(nèi)劃、伸展。

打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、內(nèi)蹬夾腿。

呼吸：在臂部做有力的內(nèi)劃動作時呼吸

節(jié)奏：保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。

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