預(yù)防新冠，們給出了10條實(shí)用建議。

1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣

使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

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2、增強(qiáng)體質(zhì)、，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

增強(qiáng)體質(zhì)和，墨灸加工廠，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免過度疲勞。

每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。

3、盡量減少到人群密集場所活動(dòng)并且關(guān)注癥狀

盡量減少到人群密集場所活動(dòng)，避免接觸呼吸道患者。

出現(xiàn)呼吸道癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早。

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4、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道的措施之一。中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正確洗手需掌握六步洗手法

①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；

②雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；

③手心對(duì)手心搓洗手指縫（手心相對(duì)十指交錯(cuò)，搓洗五下）；

④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

⑥彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。

具體貼敷調(diào)理如下：

調(diào)理方法：頭頸部：疏通督脈----點(diǎn)灸百會(huì)至風(fēng)府；疏通膽經(jīng)——雙側(cè)風(fēng)池至肩井。風(fēng)池穴，天柱穴向?qū)?cè)點(diǎn)灸5次，點(diǎn)揉1分鐘，風(fēng)府穴向額頭點(diǎn)灸5次，點(diǎn)揉1分鐘。背部：疏通督脈——大椎至至陽；胸腹部：任脈—膻中至鳩尾。上肢：大腸經(jīng)——患側(cè)肩髃、曲池、合谷，肩貞，疏通三焦經(jīng)。下肢：膽經(jīng)——患側(cè)環(huán)跳、風(fēng)市、陽陵泉、懸鐘；膀胱經(jīng)——患側(cè)殷門、委中、承山；胃經(jīng)——患側(cè)足三里、豐隆。敷墨：頸椎腰部肚子下肢(4)成因復(fù)雜，直接的原因是火擾心神或心神失養(yǎng)。調(diào)理方法：1.通三焦，疏通膀胱經(jīng)和督脈2.點(diǎn)灸涌泉3.點(diǎn)灸百會(huì)敷墨：脊柱

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經(jīng)脈是中醫(yī)的說法，是人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的重要組成部分。主要包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈，以及附屬于十二經(jīng)脈的十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部等。

1、十二經(jīng)脈：是指十二臟腑所屬的經(jīng)脈，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，又稱為正經(jīng)。十二經(jīng)脈包括手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)以及足少陰經(jīng)；

2、奇經(jīng)八脈：是指別道奇行的經(jīng)脈，包括督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈，共八條，故稱奇經(jīng)八脈；

3、十二經(jīng)別：是指十二正經(jīng)離、入、出、合的別行部分，是正經(jīng)別行深入體腔的支脈。十二經(jīng)別多從四肢肘、膝關(guān)節(jié)附近的正經(jīng)別出，經(jīng)軀干深入體腔與相關(guān)的臟腑聯(lián)系，溫州墨灸，再淺出于體表上行頭項(xiàng)部。十二經(jīng)別補(bǔ)充了十二經(jīng)脈在體內(nèi)外循環(huán)的不足，擴(kuò)大了經(jīng)穴的范圍；

4、十二經(jīng)筋：是十二經(jīng)脈之氣輸布于肌肉、關(guān)節(jié)的體系，是附屬于十二經(jīng)脈的筋肉系統(tǒng)；

5、十二皮部：是十二經(jīng)脈功能活動(dòng)反映于體表的部位，墨灸價(jià)格，十二皮部居于人體外層，又與經(jīng)絡(luò)氣血相通，是機(jī)體的衛(wèi)外屏障，起到保衛(wèi)機(jī)體、抗御外邪和反映病證的作用。

懂得了男性女性的脈象，咱們就能的通過藥墨來調(diào)理身體。中醫(yī)講“通則不痛，痛則不通”。經(jīng)絡(luò)閉阻，氣血不通是疾病產(chǎn)生的根本原因。運(yùn)用藥墨產(chǎn)品對(duì)軀體筋肉系統(tǒng)施行物理性的科學(xué)調(diào)理，促使肌筋、腠理，從病理性的緊結(jié)、氣血閉阻狀態(tài)，逆轉(zhuǎn)為生理性的形態(tài)并氣血通暢；與此同時(shí)，墨灸貼牌，肌筋攣縮對(duì)周圍組織產(chǎn)生的牽拉、壓迫獲得解除，肌筋本身和周圍組織，恢復(fù)了生態(tài)平衡。

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