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輕松提高睡眠質(zhì)量：

很多的朋友都有抱枕的習(xí)慣，但炎熱的夏天該怎么辦呢?其實(shí)很多的家庭都會(huì)有空調(diào)，但如果不開空調(diào)的話也可以打開風(fēng)扇，保持睡眠時(shí)候的空氣暢通。當(dāng)然說(shuō)到抱枕也不得不說(shuō)下對(duì)枕頭的講究，在此，我想給大家說(shuō)個(gè)民間的枕法，在以前的很多民間家庭都會(huì)用一種葉子用枕頭套包起來(lái)作為枕頭，這種葉子叫油柑葉子，對(duì)人體的大腦有舒緩血液循環(huán)緩解緊張情緒香薰的功效并且枕起來(lái)很舒服，雖然身體轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候。

鋼管上下鋪有助于提高生活的質(zhì)量，令每個(gè)使用它的人在紛繁緊張的工作節(jié)奏之后，得到充分的休息，感覺(jué)輕松自如。

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合金高強(qiáng)度結(jié)構(gòu)鋼：

Q345鋼也包括A，B，C，D，E五種質(zhì)量等級(jí)，鐵床上下鋪哪里有賣的，和碳素結(jié)構(gòu)結(jié)構(gòu)鋼一樣，不同質(zhì)量等級(jí)的是按對(duì)沖擊韌性（夏比V型缺口試驗(yàn)）的要求區(qū)分的。A等無(wú)沖擊要求；B級(jí)要求提供20 oC 沖擊功Akv>=34J（縱向）；C級(jí)要求提供0 oC沖擊功Akv>=34J（縱向）；D級(jí)要求提供－20 oC沖擊功Akv>=34J（縱向）；E級(jí)要求提供－40 oC沖擊功Akv>=327J（縱向）。不同質(zhì)量等級(jí)對(duì)碳，硫，磷，鋁等含量的要求也有區(qū)別。

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REM睡眠，快速眼球運(yùn)動(dòng)(rapid eyes movement)亦稱異相睡眠（Para－sleep)或者也叫快相睡眠，異相睡眠或快波睡眠。是一個(gè)睡眠的階段，眼球在此階段時(shí)會(huì)呈現(xiàn)不由自主的快速移動(dòng)。在這個(gè)階段，大腦神經(jīng)元的活動(dòng)與清醒的時(shí)候相同。多數(shù)在醒來(lái)后能夠回憶的栩栩如生的夢(mèng)都是在REM睡眠發(fā)生的。它是全部睡眠階段中淺的，在REM睡眠時(shí)醒過(guò)來(lái)的人會(huì)不同于在其他睡眠階段的情形，而是充滿警覺(jué)心并且精神飽滿。

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