承愛遞康提醒大家：養(yǎng)生先養(yǎng)腳

1、鍛煉腳趾

建議大家可以通過用腳趾抓地等舉措來鍛煉腳趾，強(qiáng)身健體，達(dá)到長壽的目的。

做法：

· 取站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放松相結(jié)合的方式，交替刺激經(jīng)絡(luò)。

· 練習(xí)用二趾和三趾夾東西，然后反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時腳趾，可刺激腳部穴位，強(qiáng)身健體。

2、經(jīng)常泡腳

平時多泡泡腳也可以達(dá)到養(yǎng)生長壽的目的。中醫(yī)認(rèn)為，熱水洗腳，勝吃補藥。每天泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用。

另外，在溫?zé)岬乃锛狱c中草藥，促進(jìn)人體血液循環(huán)的同時，可以使被皮膚吸收作用于人體，達(dá)到良好的保健作用。

3、互打雙腳

中醫(yī)認(rèn)為，松煙墨灸代加工，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。光在足底就有136個穴位反射區(qū)，分別對應(yīng)人體的五臟六腑各個。

經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為“百病從寒起，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實惠有效。

4、腳筋

人的筋之根就在腳部，要治根，松煙墨灸價格，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標(biāo)不治本！

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變得強(qiáng)壯，而且還能夠改善人不好的脾氣。

當(dāng)然，拉腳部的筋有很多的方法，和舞蹈家一樣的那種拉法并不適合中老年朋友。

所以操作，同時又比較方便的就是搓揉腳板底的腳筋。

腳面有個凹陷，一般的情況根本刺激不到，這也就是為什么泡腳效果好（因為熱水可以刺激凹陷的地方）。

在這個腳凹陷的地方有很多精妙，比如長壽的涌泉，足跟有三焦經(jīng)通過，這些都要拍打到，是用一定的力度往里頭揉捏，可以觸到一根比較粗、緊的經(jīng)。

按揉以發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)舒服為準(zhǔn)。按揉時應(yīng)用指腹，不要用指甲刮。

所以，腳，這個平時容易被我們忽視的部位，卻是養(yǎng)生長壽的法門哦。

大雪紛飛，寒氣逼人，冬季節(jié)氣不同養(yǎng)生不同，你知道嗎？

圖片

①立冬（11.7-11.22）

養(yǎng)藏溫補，多喝水

羊肉：調(diào)血，溫中暖下

白菜：生津，減肥

桂圓：補益心脾，養(yǎng)血安定

胡蘿卜：明目，消食

②小雪（11.22-12.7）

益吃黑色，養(yǎng)氣

腰果：消除疲勞，養(yǎng)顏

黑豆：解表清熱，補虛黑發(fā)

鯽魚：健脾開胃，利水

白蘿卜：消積滯，化痰

③大雪（12.7-12.22）

吃糖類，蛋白質(zhì)類

韭菜：利于養(yǎng)，健脾提神

辣椒：潤澤皮膚，延緩衰老

鴿肉：滋補，順氣

豬肝：保護(hù)眼睛，增強(qiáng)造血功能

女人害怕什么？不是失戀，失戀了可以再找；不是沒錢，沒錢可以去賺；也不是沒朋友，朋友少可以去。女人怕的事，就是自己變老了。

身體有以下變化說明開始有變老的跡象

1、食瘀

頭發(fā)和面部易出油；經(jīng)常有心煩的情況；大便黏膩，胃腹部脹滿；臉上看上去粗糙不干凈，或長橫肉；午后乏力，不休息一會兒下午就很難受；易、打鼾、說夢話、鼻息粗重，屁多。

2、水濕

五官、四肢浮腫；不想動、不想說話；舌白淡胖、舌邊有齒痕；眼袋重、小便不利，、心下滿悶；很渴卻不想喝水，或想喝水，喝了卻不解渴，松煙墨灸貼牌，還胃腹脹。

1、血瘀

面色晦暗，呈黃褐色；形體羸瘦，咋吃也不胖；容易忘事，情緒煩躁抑郁波動大；常感到餓，剛吃過一頓，結(jié)果又餓了；皮膚容易，腹部痞硬隱痛，大便顏色經(jīng)常偏暗偏黑。

通過承愛遞康藥墨產(chǎn)品的墨灸讓身體更健康

1、灸除食瘀

祛食瘀切忌不可亂用瀉藥和排宿便產(chǎn)品，這樣會傷害脾胃和津血，過后會更容易。

其實排濁物，老祖宗的方法就很有效。而且辯證調(diào)理，才是真正的科學(xué)療法。

面紅心煩或口干的屬于熱秘；困難，肋腹痞悶的屬于氣秘。

形體消瘦，大便干結(jié)如羊糞，頭暈?zāi)垦Ｊ顷幪摗?/p>

大便干燥，面色無華，心悸眩暈是血虛。

主要灸：天樞、上巨虛、大腸腧、脾俞。

熱秘配曲池；氣秘配氣海，血虛配血海；陰虛配三陰交。

2、灸除水濕

濕氣重的人普遍功能不好，食療稍有不對，南京松煙墨灸，還會加重脾胃負(fù)擔(dān)。藥墨的熱滲透過程具有疏通經(jīng)絡(luò)，打通微循環(huán)的作用，墨隨血走，內(nèi)通五臟六腑，外透經(jīng)絡(luò)肌膚，化解體內(nèi)寒濕，培元固本。

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