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賽康精益體質(zhì)測(cè)試介紹
全自動(dòng)體測(cè)中心“四化”優(yōu)勢(shì):十倍提升測(cè)試工作效率
常態(tài)化:可通過(guò)網(wǎng)上預(yù)約、手機(jī)預(yù)約、集體預(yù)約、出入口閘機(jī)管理實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試流量均勻地常態(tài)化管理。
自助化:學(xué)生只需刷學(xué)生卡,按開(kāi)始鍵、按結(jié)束鍵三個(gè)控制動(dòng)作,并按照語(yǔ)音提示完成測(cè)試動(dòng)作即可完成一項(xiàng)測(cè)試,無(wú)需教師操作。
智能化:從進(jìn)出口刷學(xué)生卡至測(cè)試完成后成績(jī)查詢(xún),數(shù)據(jù)上傳至服務(wù)器,全自動(dòng)體質(zhì)測(cè)試,全流程無(wú)需人工參與,完全自動(dòng)化、智能化。
有序化:出入口閘機(jī)按學(xué)校設(shè)定的較大人數(shù)自動(dòng)限制進(jìn)入測(cè)試區(qū)的人數(shù),自助測(cè)試,避免測(cè)試區(qū)人員集中混亂,形成有序的全自動(dòng)測(cè)試工作流程。
全方面減輕教師測(cè)試工作量
設(shè)備一鍵開(kāi)機(jī),無(wú)需安裝調(diào)試。
學(xué)生自主測(cè)試,無(wú)需老師指揮。
數(shù)據(jù)自動(dòng)上傳,無(wú)需手工匯總。
格式自動(dòng)規(guī)范,無(wú)需人工調(diào)整。
體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目
1、肺活量測(cè)試。顯而易見(jiàn),肺活量測(cè)試主要是檢查肺功能的。在測(cè)試前,要和被測(cè)試的人講怎么用這個(gè)儀器來(lái)進(jìn)行檢查,會(huì)出現(xiàn)臉發(fā)紅的樣子,這都是正常的,當(dāng)人在用力地吹出一口氣時(shí),就會(huì)出現(xiàn)這種反應(yīng)。測(cè)試的時(shí)候,讓檢查的人一次吸滿(mǎn)氣后,用盡全力呼出去,在肺活量?jī)x器上會(huì)出現(xiàn)一串?dāng)?shù)字,顯示的數(shù)字即為肺活量。成年男子的肺活量約為3500ml,女子約為2500ml,這是正常的肺活量指標(biāo)。
2、立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)非常方便,在地點(diǎn)的選擇上可以是平地。要想提高立定跳遠(yuǎn)的成績(jī),那平時(shí)一定要加強(qiáng)訓(xùn)練,主要是要提高膝、踝、髖三個(gè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力。
3、短跑。包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑,考驗(yàn)人的爆發(fā)力,對(duì)速度的要求。
4、長(zhǎng)跑。通常在5000米以上的稱(chēng)為長(zhǎng)跑,全自動(dòng)體質(zhì)測(cè)試哪家好,在19世紀(jì)80年代就開(kāi)始出現(xiàn)了長(zhǎng)跑,也是有比較長(zhǎng)的歷史,更考驗(yàn)人的耐力,平時(shí)想鍛煉身體,可以早上進(jìn)行跑步,呼吸新鮮空氣的同時(shí),對(duì)身體也是有幫助的。
5、坐位體前屈。這是考驗(yàn)人的韌帶的一種測(cè)量方法,看你的柔韌性的強(qiáng)度,全自動(dòng)體質(zhì)測(cè)試報(bào)價(jià),這是我認(rèn)為體測(cè)中很簡(jiǎn)單的一個(gè)項(xiàng)目了,又快又簡(jiǎn)單就能完成。當(dāng)然在這個(gè)過(guò)程中,全自動(dòng)體質(zhì)測(cè)試公司,要學(xué)會(huì)保護(hù)自己,不要突然用力過(guò)度,導(dǎo)致肌肉的拉傷。
6、引體向上。一般是對(duì)男生進(jìn)行測(cè)試,測(cè)試的人抓住單杠,利用手臂的力量進(jìn)行上下移動(dòng),從下往上為標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè),在做的過(guò)程中,不要過(guò)度用力,保護(hù)好自己。
體質(zhì)測(cè)試有哪些項(xiàng)目?怎樣能得高分呢?
引體向上
引體向上是體能測(cè)試的一個(gè)重要考察項(xiàng)目,大學(xué)時(shí)引體向上的合格標(biāo)準(zhǔn)是9個(gè),達(dá)到9個(gè)給分,達(dá)到19個(gè)滿(mǎn)分,而且在做動(dòng)作的時(shí)候一定要下巴過(guò)杠,下垂的手臂必需接近拉直,向上必需90度。引體向上這個(gè)測(cè)試項(xiàng)目主要是測(cè)試的測(cè)試人的手臂力量和背部肌肉力量。當(dāng)我們想做引體向上的時(shí)候,我們是嘗試將我們的身體的所有重量,通過(guò)手臂輔助 背部的力量將自己拉上去。而大部分人缺失的一環(huán)就是背部,也就是很多人做成了手臂 背部輔助去做引體向上。
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