一、十個女人，九個上熱下寒！

你有沒有過這種感覺？上半身熱，涼；上半身是火焰，是冰山；上半身動不動就上火，長痘痘、、牙齦出血，還流鼻血；則冷如冰窖，手腳冰涼，大便不成形，便溏尿頻，還有……等等這些類似的情況，其實(shí)屬于中醫(yī)里典型的“上熱下寒”，且現(xiàn)代人尤其容易上熱下寒。熬夜、胡吃海塞、吃藥、食品中的各種添加劑、空凋冷飲、宅家久坐......種種常見的生活因素，造成大部分現(xiàn)代人都存在上熱下寒的問題。女性上熱下寒表現(xiàn)的尤其突出，不論什么季節(jié)，總是冰冷，很多體寒的女性，也多是寒，很是讓人發(fā)愁。那么，上熱下寒到底是個什么鬼，如何對付它？今天講清楚。

二、中醫(yī)解讀上熱下寒！

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上熱下寒的說法其實(shí)很早就存在，它出自黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞篇。

《靈樞·刺節(jié)真邪》提到：“上熱于寒，視其虛脈而陷之于經(jīng)絡(luò)者取之，氣下乃止，此所謂引而下之者也?！?/p>

簡單說，上熱下寒是由于中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮等導(dǎo)致的一系列癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為天地是一個整體，地氣上揚(yáng)，天氣下降，于是天地交泰，乾坤一體，才有一年的春夏秋冬，十二節(jié)氣，才有那么多豐富的生命。

人也是一個整體，人體內(nèi)心火往下，溫暖下身，水往上，滋潤上身，身體才有了陰陽循環(huán)，陰陽交融和平衡，成為一個和諧統(tǒng)一的整體。

當(dāng)身體的火下不去，下面的水無法上升，心不交，陰陽離絕，身體自然就上熱下寒，產(chǎn)生各種各樣讓人的癥狀疾病。

“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開?！边@個是我們中國的一個諺語，冬天陽氣向里向內(nèi)，處于收藏狀態(tài)，在外的陽氣虛少，在里的陽氣積多，胃中煩熱，藥墨oem，蘿卜一直都有小人參的稱號，可以，滋身養(yǎng)氣，冬天吃蘿卜可以滋補(bǔ)身體，帶走身體里面的內(nèi)火。而姜屬于溫?zé)嵝偷氖澄?，夏天容易體虛，體內(nèi)濕氣重。因此在夏天多吃姜可以有效的調(diào)理身體。蘿卜和姜對于身體都是很有好處的。

冬季養(yǎng)生除了飲食方面，我們還有哪些要注意的呢？

中醫(yī)認(rèn)為冬季為所主，為先天之本，生命之根。有藏精主水、主骨生髓之功能，所以氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷，氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感，生疾病等。冬季臟機(jī)能正常，可調(diào)節(jié)肌體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，否則，會使新陳代謝失調(diào)而引發(fā)疾病。所以，冬季注意對臟的保養(yǎng)是十分重要的。

防寒可以更好地保養(yǎng)氣。進(jìn)入冬季以后，“早臥晚起，以待日光”是養(yǎng)生的重要方面。意思是說人們在寒冷的冬天，一定要早睡晚起。早睡以養(yǎng)人體陽氣，保持溫?zé)岬纳眢w。起床時間好在太陽出來以后，這時人體陽氣迅速上升，此時起床，則頭腦清醒，機(jī)智靈敏。但上班族“晚起”可能很困難，這就要盡量做到“早睡”，不熬。生活規(guī)律，心情相對平靜。這樣，藥墨生產(chǎn)廠家，就會使身心得到恢復(fù)和調(diào)理。冬日切忌緊閉門窗，室溫不宜過高或過低。這是因?yàn)槭覝剡^低易傷人體元陽，過高則室內(nèi)、外溫差大，蕪湖藥墨，外出活動很容易外感。所以室溫保持在18℃～22℃為好。

脾經(jīng)易堵塞穴位有七個：

個是太白穴，位于足內(nèi)側(cè)緣，大腳趾和腳掌相連凸起的骨頭，往腳踝方向輕推，骨頭后，凹陷處就是。藥墨觸火點(diǎn)灸太白穴，對于各種原因?qū)е碌奈竿从泻芎玫木徑庾饔茫€能緩解食欲不佳、腹脹等問題。

第二個是公孫穴，位于太白穴后一指寬處，即為公孫。公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會穴之一。這個穴位的作用是抑制胃酸的分泌，這對于從前有或者想減肥耐饑餓的人來說再適合不過，因此它有減肥的功能。

第三個是三陰交，位于足內(nèi)踝經(jīng)上四指寬處和骨頭內(nèi)側(cè)邊緣結(jié)合部。三陰交就是脾三條陰經(jīng)交會的點(diǎn)，所以這一個穴位就可以治三條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科問題的通治要穴，而且有病時按揉該穴會非常痛，非常敏感，墨柱觸火點(diǎn)灸三陰交可以解決這些小問題，三陰交穴還可以緩解。

第四個是地機(jī)穴，位于脛骨與小腿肌肉結(jié)合線上，膝關(guān)節(jié)下方四指寬處，地機(jī)就是大地充滿生機(jī)的意思，所以觸火點(diǎn)灸機(jī)穴可以增強(qiáng)整個腸胃的運(yùn)化功能，地機(jī)穴對很有幫助。

第五個是陰陵泉，位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，該穴是一個祛濕的要穴。而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫以及各種、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會變成痰飲，藥墨品牌，所以要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅(jiān)持用墨柱觸火點(diǎn)灸陰陵泉穴就很好。

第六個是血海穴，正坐屈膝，在正面和側(cè)面的結(jié)合線上膝關(guān)節(jié)向上三指寬處。血海學(xué)又稱為百蟲窩。意思是有一百條蟲子在那里扎窩，墨柱觸火點(diǎn)灸這個穴位，可以緩解身體，很快。另外，血海穴是的重要穴位，調(diào)度全身血液，它和足三里穴一起堪稱的兩大重要保健穴位。

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