小貼士：坐月子吃水果的注意事項

1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的初幾天，脾胃虛弱，因此蕞好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔(dān)。

3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。

4、吃水果時要注意清潔，清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是蕞好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

親子悅母嬰護理是一家母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu)，的護理團隊，集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護理服務(wù)！

小貼士：適合產(chǎn)婦月子期間食用的食材

萵筍：萵筍之中有著豐富的營養(yǎng)，特別是在萵筍之中所富含的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，不但能夠幫助骨骼、堅固牙齒，還可以起到清熱、通乳等功效，對于那些產(chǎn)后少尿或者奶水少的產(chǎn)婦來說非常適合。

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小貼士：忌急于喝湯

很多長輩都認為多喝湯能夠補充產(chǎn)婦身體里的失去的水分，并且快速地增加的分泌。但是說產(chǎn)奶的前提是要管全部暢通，分泌出的才不會被堵塞，而引起脹痛。

建議：產(chǎn)后不要急著喝湯，應(yīng)該先讓寶寶吸允媽媽的，讓管的全部暢通，再進行湯類否認補助，記得不要給產(chǎn)婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產(chǎn)婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。

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