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海帶是一種在低溫海水中生長的大型褐藻植物,因?qū)挻笄胰彳浂妹?。海帶通體橄欖褐色,干燥后變?yōu)樯詈稚?、黑褐色,上附白色粉狀鹽漬。海帶絲、海帶結(jié)、海帶片是日常我們所見的海帶形狀。海帶的身影在我們餐桌上很普遍,例如吃火鍋的時(shí)候、吃麻辣燙的時(shí)候,或者在一些沿海城市,吃海帶更是平常得不能再平常了。海帶的烹調(diào)方法很多,拌、燒、燉、燜等都適合。海帶燉排骨、海帶燒肉、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲等是比較家常的做法。
海帶營養(yǎng)豐富,可惜不易煮軟,因?yàn)樗闹饕煞趾衷迥z不易溶于水,即食香辣海帶,然而當(dāng)水中含有堿性時(shí),即食酸甜海帶,褐藻膠會(huì)吸水膨脹而變軟。根據(jù)這一特點(diǎn),可用淘米水泡發(fā)海帶,既易發(fā)、易洗,燒煮時(shí)也易酥軟,還可在煮海帶時(shí)加少許食用堿或小蘇打,但注意加堿不可過多,煮的時(shí)間也不可過長,煮時(shí)可用手試捏軟硬,一旦煮軟,海帶,立即?;?。
另一種方法是干蒸:把成團(tuán)的干海帶打開放在籠屜里隔水干蒸半個(gè)小時(shí)左右,然后用清水浸泡一夜。用這樣的方法處理后的海帶不但又脆又嫩,用它來燉、炒、涼拌,都柔軟可口。
原料:土豆、海帶、五花肉、鹽、桂皮、八角、生抽、老抽、蔥、姜
做法:
1. 海帶提前半天泡開。土豆洗凈去皮切大塊,五花肉切塊;
2. 鍋里放少許油,油熱后放入五花肉,小火煎至肉表面發(fā)黃收緊,肉里的油滲出,加入蔥姜片翻炒幾下,倒入土豆塊翻炒,加老抽和生抽炒勻;
3. 加入海帶,倒入以沒過土豆一兩公分為宜開水。加入八角和桂皮,大火燒開,轉(zhuǎn)中火燉30分鐘左右;
4. 再加少許鹽,大火收汁即可出鍋。
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