心理咨詢

社交恐懼癥患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。輕度的社交恐懼癥是不需要去咨詢心理醫(yī)生的，掌握一些小技巧就能自愈。以下做詳細(xì)介紹：

去掉自卑增強(qiáng)自信

從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，強(qiáng)迫癥心理咨詢**，常常會使自己不愿多說話。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，強(qiáng)迫癥心理咨詢機(jī)構(gòu)，反之則自卑。

心理咨詢

　 教授以為，與心情共處是一門藝術(shù)，每個人都要學(xué)會它?！芭c心情打交道是一個很大的學(xué)識，要成為心情的主人，就要學(xué)會運(yùn)用心情、借力心情，乃至可以用它來進(jìn)行創(chuàng)造?！北确?，用幽默的方式處理與化解心情，會使自己更有魅力、更具活力與創(chuàng)造力。

　　怎樣接收焦慮？簡而言之，即是與它做兄弟，“怎么對待兄弟，就怎么對待心情”。不要趕走它，而是體會它、感觸它，以活躍的方式表達(dá)心情，盡量寫下來、說出來。

　　感到內(nèi)心的焦慮后，以活躍的方式來表達(dá)、感觸這份心情，去注意它給自己帶來啥樣的改變，比方身體在這種心情之下呈現(xiàn)了啥樣的姿勢?心跳有啥改變?呼吸也有了啥樣的改變?這是接收、體會心情的過程。活躍的方式還有很多，比方站在鏡子前，觀察鏡中的自己，瞳孔和五官有無改變?臉色有沒有改變?手心在微微出汗嗎？

　　教授指出，強(qiáng)迫癥心理咨詢，這種表達(dá)與宣泄不同。宣泄也是一種表達(dá)方式，比較簡單、原始。表達(dá)心情則是人類的一種較高1級的表達(dá)。比方申小姐，如果她睡不著就起身，看看書、做點(diǎn)慢運(yùn)動，這即是一種接收，也有助于減輕并接收她的焦慮。這些活躍的方式帶來的即是：焦慮逐漸化解，你漸漸與它成為兄弟。

愛，是連接萬靈之靈！

無論你在哪里，我們都可以在此相遇；

田子君愛的療愈系列經(jīng)典課程——《愛的奇跡》

《愛的奇跡》是一場沐浴愛、滋養(yǎng)愛的心靈之旅。全程將以愛的強(qiáng)大能量幫你清理心靈深處成長的傷痕，障礙，解除對生命的制約與限制，提升你的內(nèi)在能量，幫你知、行、意合一，身心靈如同大自然的四季，自然有規(guī)律的循環(huán)，強(qiáng)迫癥心理咨詢 案例，不抗拒，不拒絕，自由、自在跟隨你的心靈去覺知、洞見、顯現(xiàn)愛自己、愛家人、愛世界、愛朋友、愛事業(yè)及金錢的健康、富足和喜悅。

親愛的，你知道嗎？

你越懂得愛與分享就會越喜悅和富足；你越努力付出愛，愛越會以百倍的智慧回饋到你的生命。

今天，當(dāng)你看到我們的這份分享，這是在說你內(nèi)在愛的頻率是和我們相同的，是你愛的潛在能量流讓我們在此刻相遇。請順應(yīng)你的愛，和我們一起分享愛的奇跡，讓奇跡在你的生命中發(fā)生吧！

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