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古法養(yǎng)生

古代的科學(xué)和醫(yī)學(xué)技術(shù)沒有現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)，平均壽命較低，49歲就算進(jìn)入老年期了。但在現(xiàn)代人眼中49歲遠(yuǎn)遠(yuǎn)不算老，如果注意養(yǎng)生，過(guò)了49歲之后，生命會(huì)進(jìn)入另外一個(gè)新的7年周期。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生的道理沒變，只是不同年齡段有不同的使命。

●問(wèn)：能介紹一些神秘的方法嗎?

●解答：養(yǎng)生其實(shí)很個(gè)性化，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，應(yīng)該先把自己的身體研究透了，明白自己的生命特點(diǎn)，才能讓養(yǎng)生起到真正的作用。

如果按不同的7年周期來(lái)講，女性在28歲以前一直是上升期，這個(gè)時(shí)候，注意調(diào)整情緒，保持月經(jīng)周期正常，我主張通過(guò)練功的方法來(lái)調(diào)整身體就可以，譬如坐禪、打坐等;《南懷瑾：生命的能量來(lái)自寧?kù)o(超贊)》從35歲開始，女性的身體開始走下坡路，可以通過(guò)一些特別的食補(bǔ)辦法來(lái)養(yǎng)血;40歲以后，衰老加劇，要有些適當(dāng)?shù)乃幯a(bǔ)，加快代謝美人魚熏蒸姜療o(wú)em，譬如阿膠比較好，但是要注意在冬天小雪到大寒期間使用，而且要用黃酒蒸了吃，否則容易上火。

49歲前后，女性進(jìn)入更年期，這個(gè)時(shí)候會(huì)發(fā)生一些重大的身體變化，可以吃些中藥?，F(xiàn)在西醫(yī)主張雌療法延緩衰老，但國(guó)外很多人發(fā)現(xiàn)雌會(huì)導(dǎo)致的發(fā)病率升高，所以要慎重。

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養(yǎng)生的一些小技巧

朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。

叩齒，就是指用上下牙有節(jié)奏地反復(fù)相互叩擊的一種自我保健法，俗稱“叩天鐘”。清朝尤乘的《壽世青編》說(shuō)：“齒為筋骨之余，宜常叩擊，使筋骨活動(dòng)，心神清爽……”

中醫(yī)經(jīng)典《類經(jīng)》說(shuō)：“主骨，齒者骨之余也?！薄端貑?wèn)·上古天真論》說(shuō)：“生，氣實(shí)，齒更發(fā)長(zhǎng)?！币簿褪钦f(shuō)：人體骨骼體質(zhì)有賴于的營(yíng)養(yǎng)，而則為先天之本精所化生。精衰少，則不能充養(yǎng)，代表“之標(biāo)，骨之本”的齒就會(huì)生長(zhǎng)遲緩，新陳代謝功能低下，或松動(dòng)，或質(zhì)蝕，或病變，或脫落……

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，經(jīng)常叩齒，不僅能固精，平衡陰陽(yáng)，疏通局部氣血運(yùn)行和經(jīng)絡(luò)暢通，保持并增強(qiáng)咬肌和牙齒根基部的整體機(jī)能，還能延緩老年性機(jī)體萎縮帶來(lái)的凹臉癟嘴狀。為可貴的是，經(jīng)常叩齒還能十分有效地增強(qiáng)牙周粘膜組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，提高牙齒抗齲能力和咀嚼功能，四川美人魚熏蒸姜療o(wú)em，促進(jìn)口腔、牙床、牙齦和整個(gè)牙齒的血液循環(huán)，增加唾液的分泌量，改善并及時(shí)充盈其中組織營(yíng)養(yǎng)，草本美人魚熏蒸姜療o(wú)em，增強(qiáng)牙齒的抗病能力，從而使牙齒變得更加堅(jiān)固，整齊潔白，豐潤(rùn)光澤。

然而民諺“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”就是這個(gè)意思。具體做法是：精神放松，女性養(yǎng)護(hù)美人魚熏蒸姜療o(wú)em，口唇微閉;心神合一，默念叩擊;先叩臼牙，再叩門牙;輕重交替，節(jié)奏有致。終結(jié)時(shí)，再輔以“赤龍(舌頭)攪海，漱津勻吞”法則會(huì)使效果更佳。

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古法工藝，百年傳承的姜茶

有句老話兒說(shuō)得好：蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開。這句民諺的意思是清早下床時(shí)吃點(diǎn)生姜，晚上時(shí)吃點(diǎn)蘿卜，有益于健康。

姜和蔥、蒜一樣，是我們常用的三大烹調(diào)調(diào)味品。用它們作調(diào)料不僅能使菜肴增味添香，而且它們特有的辛辣味可以刺激人們的食欲，增加其胃口。

此外，有科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，姜還具有保健兼的作用。后來(lái)，姜茶的出現(xiàn)，讓更多人了解到姜對(duì)人體的好處。

中國(guó)有個(gè)，把姜文化傳承，從姜茶切入讓大眾所接受并發(fā)揚(yáng)。向國(guó)人娓娓道來(lái)姜的強(qiáng)大功效，讓姜茶作為健康飲品的主角。

姜茶在不破壞姜茶原有風(fēng)味的同時(shí)，配比紅糖、蜂蜜等滋補(bǔ)原料提升口感，讓它被更多人所接受。

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