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泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，十八味泡腳凝珠加工，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。

熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對(duì)也有一定的作用。

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  如果想護(hù)，選擇在晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)左右泡腳，。晚上9點(diǎn)左右人體經(jīng)氣血衰弱，在此時(shí)通過(guò)泡腳這種溫和的方式刺激腳部對(duì)應(yīng)的各種穴位經(jīng)脈，可以更好地起到滋補(bǔ)肝的作用，還能，有效提高睡眠質(zhì)量。

  冬季泡腳加點(diǎn)料，效果更翻倍了，驅(qū)寒祛濕泡腳凝珠加工，很多人泡腳的時(shí)候喜歡加些料，但是又很 不知道加什么？如何加？

　　加——溫經(jīng)散寒、通絡(luò)

　　對(duì)于冬季怕冷且的女性，健康養(yǎng)生泡腳凝珠代加工，可在泡腳時(shí)加入適量艾草葉，有、通經(jīng)絡(luò)的效果，對(duì)緩解怕冷、等都有不錯(cuò)的功效。

　　加生姜——散寒、預(yù)防感冒

　　泡腳時(shí)加入幾塊拍扁的生姜，有散寒、的作用，對(duì)預(yù)防感冒也有效果。

　　加花椒——祛濕散寒、通絡(luò)

　　花椒可以溫中、祛濕散寒、通絡(luò)，用花椒水泡腳比用熱水泡腳效果更好。

　　這里需要提醒，如果針對(duì)一些體質(zhì)或疾病進(jìn)行泡腳，咨詢的中醫(yī)師，了解身體與，調(diào)配好，這樣更有針對(duì)性。

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熱水泡腳的好處

促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)重，因此，這個(gè)地方容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，泰州泡腳凝珠加工，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)的方法。

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